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3월

장과, 비트 & 생강 스무디

밑에 신청하는: 영양, 조리법 에 2:14 pm | : Leah Hazuda, 기고 담당 부장
여보세요 신선한LuckyVitamin에 어떤 주어진 일든지 , 당신은 스무디를 만들기 위하여 믹서를 사용하여 누구를 찾아내는 점심 방으로 걷기 위하여 바운스된다. 만들 것이다 우리의 마음에 드는 것의 그리고 좋은 이유를 위해 것이다. 스무디는 작은 공간에 있는 많은 영양을 포장하는 중대한 방법 이고, 맛있은 만드는 이렇게 많은 방법이 당신이 좋아하는 무슨을에 따라서 그것을 있다.

나는 당신에 관하여, 그러나 겨울, 찬 스무디 감소를 위한 갈망 동안에 두드러지게 모른다. 우리가 yay 여름으로 이끌 이니까 (!), 저 스무디 갈망은 돌아오는 것을 시작하고 있다. 이렇게, 우리는 만들기 위하여 움직이지 않게 하 포장한다 맛있은 성분의 톤을 가진 스무디를 짧은 휴식을 가지고 가는 것을 결정했다. 아보카도는 매끈함을 추가한다, 비트 및 장과는 아름다운 색깔 및 생강 제작을 풍미 대중 음악 추가한다. 모든 조금 추가하 ins를 언급하지 않기 위하여 스무디 (와 건강) 이득 - chia 씨 , 대마및 심황을 올리는.

당신이 리프레시 스무디를 위한 정취에서 인 경우에, 그것에게 시험을 주십시오!

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성분

  • 1마리의 중간 바나나
  • 1개 한줌 아기 시금치
  • 거피되는 1마리의 중간 비트
  • 1/2 컵 얼 신선한 장과 (혼합 또는 다만 1가지의 유형은 일 수 있다)
  • 거피된 신선한 생강의 1개의 ″ 조각
  • 1/2 아보카도의
  • 1 tbsp chia 씨
  • 2 tbsp는 대마 씨를 벗겼다
  • 1/2 tsp 지상 심황
  • 1/4 컵 야자 과즙
  • 1개의 1의4 컵물

지시

  • 어느 정도에 따라서 인지) 반 자르십시오 (또는 내무반에 있는 비트를.
  • 매끄러운 때까지 성분 전부를 함께 혼합하십시오.

즐기십시오!

조리법은 쾌적한 모험 에서 적응시켰다




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