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6월

5 이유 당신은 철 보충교재를 필요로 할지도 모르다

밑에 신청하는: 운동 및 적당, 정신 복지, 비타민 및 무기물 여자의 건강 에 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
그들은 이유를 위한 근본적인 무기물에게 불린다. 이 그룹, 철의 일원은 모든 세포가 약간 철을 포함하기 때문에 당신의 건강을 위해 아주 중요하다. 철의 대다수는 폐에서 기관 및 직물 몸을 통하여에 산소 수송에 책임있는 적혈구에서 있다. 철에는 양분에서 에너지 창조에 있는 역할이 있다 그러나 또한 당신 몸의 다른 부분의 활동을 협조하는 신경 충동의 전송에 공헌한다. 건강한 철은 수준을 유지하는 건강을 위해 근본적이고 우리는 당신에게 당신이 5 철 보충교재를 필요로 할 수도 있는 이유를 선물한다.

1.Deficiency

당신은 철 결핍성 빈혈이 있는 경우에, 당신 몸은 효과적으로 피로, 약점 및 현기증의 결과로 세포와 직물에 산소를, 제공하기 위하여 적혈구를 위한 철이 결여되고 있다. 철 보충교재는 빈혈증을 방지하는 것을 돕도록 일반적으로 추천된다. 거의 5백만명의 미국인은 철 결핍, 훨씬 미국에 있는 빈혈증의 일반적인 모양이 있다.

2.Exercise

당신이 운동할 때, 당신은 연료를, 철과 다른 무기물을 포함하여 점화하고, 보충은 건강을 유지하게 중요하다. 게다가, 일정한 강렬한 운동을 하는 사람들은 %까지 철이 30활기차게 운동하는 사람들 몸을 통해서에서 더 급속한 순환하는지도 모르는 때, 보다 적게 활동적인 성인 보다는 더 철을 필요로 할 수도 있다.

3.Pregnancy

추천된다 닥터에 의해, 임신 간호 필요가 평균 보다는 철 상당히 더 여자 15-18 매일 철의 마그네슘. 건강 (NIH)의 국가 학회에 따르면, 임신부를 위한 철의 추천한 규정식 관용 (RDA)는 매일 27 마그네슘이다.

4.Kidney 질병

신장은 erythropoietin (EPO)에게 불린 중요한 호르몬을 만든다. 당신이 신장병을 경험할 때, 신장은 발전하는 적혈구 조사 떨어지고는과 빈혈증을 원인이 되는 충분한 EPO를 만들 수 없다. 신장병을 가진 대부분의 사람들은 빈혈증을 개발하고 철 보충교재는 저것을 피하는 도울 수 있다.

5.Concentration

철의 부족은 집중하는 어려움으로 이끌어 낼지도 모르고다 학생 중 흔히 있는 문제이다. 낮은 철 수준은 또한 특별한 피로, 흡입, 육체적인 성과 및 아이들과 성인에 있는 문제를 배우기에 있는 감소의 부족으로 이끌어 낼 수 있다.

철 보충교재를 가지고 가는 시작의 앞에 당신의 건강관리 서비스 공급자와 체크.

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