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1월

겨울 운동을 원하는가? 이것을 시도하십시오

밑에 신청하는: 1에 남자의 건강:10 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
침대에 있는 한 쌍겨울 달은에 저희에 감기의 붐빔 왔다. 눈은 지상, 바람을 휘젓는다 공기를 커버하고 우리는, 불의 옆에 위로 컬해 안쪽으로 잠긴다. 운동의 아이디어는 현재 여름 열의 느낌 처럼 저희에게 믿기 어렵다. 외부를 감행하는 것은 체조에 가거나 약간 마일을 달리기 위하여 우스운 제안이다. 우리는 왜 그런 이유를 위한 우리의 가정의 안전하고, 아늑한 경계를 남겨두기를 생각할는가 것입니다 조차? 저것은 어리석다. 그러나 우리는 운동해야 한다. 우리는 추운 온도 및 험악한 날씨가 겨울 돼지기름의 한방울로 저희를 변형시키는 것을 허용할 수 없다. 우리는 무언가를 해야 하는가, 그러나 무엇? 디딜방아, 정지되는 자전거, 운동 영상? 아니오, 너무 지루하게 하기. 당신은 1 시간의 밑에 관성 등을 맞댄 안으로 일 것입니다. 이렇게, 어떻게 양수하는 당신의 심박수를 얻을 무언가에 관하여, 어떤을 이끌어내기 위하여 당신을 즐겁게하는 땀나고 유지하십시오? 어때요 성 은?

당신은 이미 성이 운동다는 것을 알고 있다. 그리고 당신이 필요한 보호를 사용할 한, 상해의 공포에 약간을 가진 관계되 안전한 활동이다. 그리고 이러한 경우에는, 나는 우리의 국가의 도시 (특히 덴버)의 많은 것은 멀리 기대를 초과하는 비율으로 콘돔과 피임약을 사고 있다는 것을 것을이 조사가 발견했기 때문에 추진하고 당신이 보호를 사용하고 있다고 추정하기 위하여 려고 하고 있다.  우리가 운동을 위한 이 탐구에서 극복해야 하는 이렇게 유일한 장애는 만약에 지루하게 할 것이 되면 무엇인가? 만약에 1월 활동 포장된 2월을 과다하 보기로 이끌어 내면 무엇? 만약에 당신의 리비도가 운동을 위한 당신의 필요로와 각자눈이 내리 에서 당신 투합하지 않으면 무엇?

저것이 일어나는 경우에 잘, 당신은 것을 조금 위로 바꾼다. 지루하게 해 달린 경우에, 당신은 새로운 노선을 선택하고, 그래서 당신이 침실에 싫증나는 경우에, 환경을 바꾸고. 유일한 형성 및 운동을 시키십시오. 약간 재미를 보십시오; 훨씬 제일 보양제이다.  당신이 일반적으로 하지 않을 무언가를 하십시오. 정취를 강화하는 사용 음식과 음료. 식사를 함께 요리하십시오. 성적인 것으로 일정한 과거를 도십시오. 또는 그것이 소리가 날지도 모르다 것처럼 이상한, 외부에 가고 눈을 함께 넉가래질하기 위하여. 합동 신체 활동은 다른 합동 신체 활동으로 이끌어 낸다. 당신의 마음에 드는 겨울 운동을 당신의 마음에 드는 활동 일반적으로 지키거든 당신은 모두가 이렇게 많은 수준에 질투할의… 활동의 수준을 유지할 것이다.

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