최근 포스트

화제

기록 보관소

7
12월

물레

밑에 신청하는: 남자의 건강 에 9:08 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
바퀴포장한 계획 및 한정된 시간으로, 나의 친구의 많은 것 및 나는 이동에 있는 전화 중 만회한다. 등과 같은, 대화는 우리가에 가거나에서 오고 있는 활동에 의해 수시로 생성된다. 최근 외침 동안에, 나는 회전시키는 종류에 방법에 나의 친구를 붙잡았다. 그녀는 그녀가 지난 몇달간 동안 참석하고 있던 시간 긴 회의에 관하여 헛소리했다. "나는 나가 어떤 무게를 잃는지," 그녀를 말했다 모른다. "그러나 나는 느낀다 굉장하게." 대화는 저와 찔렀다. 깜짝 놀라게 하는 것은 희소하게 우리가 운동 함께 사용하는 낱말이 아니다. 이 종류가 무엇에 의하여가 우리가 이미 시도했었던 에어로빅, 킥복싱, Pilates 및 (일단만 나가 맹세하면) jazzercise 종류와 달라던 시켰는가? 나는 나가 쓰기 위하여 오늘 아침 앉을 때, 나가 회전시키기 돕고 그러나 연구할 수 없었다 그래야 - 순전히 음모를 꾸몄다.

그것은 쟈니 Goldberg 의 유명한 자전거 타는 사람에 의해 운동 세계에 소개되었다. 그는 험악한 날씨 동안에 열렬한 자전거 타는 사람을 실내에 유혹할 수 있던 운동을 그러나 초심자에게 아직도 호소하기 위하여 디자인했다. 당신은, 회전시키기의 아름다움 당신이 통제에서 이다 이다 본다. 각 종류는 그들의 운동의 강렬 그리고 걸음에 있는 마지막 할말이 있는 개인적인 방적공은으로 강사에 의하여 지도했더라도, 채워진다. 자전거의 손잡이의 간단한 회전은 라이더의 능력에 기계와 일치할 수 있다. 당신이 매일에 순환하는 경우에, 당신은 여전히 회전시키기에 있는 도전을 찾아낼 것이다. 그리고 당신이 자전거 세계에 새로운 경우에, 당신은 일등 후에 죽지 않을 것이다. 그것은 완전하다 를 위해 모두 건강 승압기. 그리고 저를, 그것 밀어준다 당신의 건강을 믿으십시오.

1개의 회전시키는 종류는 열량까지 점화할 500 수 있다. 그것은 양수하는 당신의 심혼을 얻고 과도한 긴장 없이 당신의 합동에 당신의 허벅다리, 종아리 및 쿼드 근육을, 강화할 것이다. 유일한 결점은 당신이 경미한 힘 불균형을 찾아낼지도 모른다 이다. 당신의 근육 전부는 아닙니다 동등하게 일될 것이다, 그래서 평형을 달성하는 당신의 식이요법에 약간 오금의 힘줄, 개머리판쇠 및 안 허벅다리 운동을 추가하십시오. 더구나, 너무 미치게 가지 말라. 회전시키는 것은 첫번째 시간 내의 당신을 구부릴지도 모르지만, 당신이 당신의 생활을 멀리 순환해야 한ㄴ다는 것을 저것은 의미하지 않는다. 자전거에 너무 많은 시간은 완전하게 목적을 격파할 자전거에 상해 그리고, 차례차례로, 아무 시간도 혹사하기 위하여 지도할 수 있지 않았다. 그 경고을 제외하고 그러나, 당신의 안 자전거 타는 사람 해방에서 당신을 멈추는 아무것도 이어야 하지 않는다.

회전시키는 것은 점점 대중적 되고 그리고 대부분의 gyms에 제안된다. 당신의 가까이에 종류를 찾아내 당신은 아무 어려움도 있어야 하지 않는다. I는, 개인으로, 일찌기 물레 토요일 이 아침 이고 다만 발견한 이 특정한 운동에 관하여 아주 굉장한 지 무슨을.


4 "물레"에 응답

  1. 메리는 말한다:

    기사를 사랑하십시오. 나는 실제로 당신의 기사를 읽기 후에 오늘 회전시키기에서 휴일을 걸렸다. 해치고 싶지 않을을….그리고 농담을 해 나는인지 누구. 나는에서 자고 싶었다….당신은 genious blog이다!

  2. charlie3487는 밝힌다:

    당신의 포스트에 있는 몇몇 좋은 아이디어 뿐만 아니라 아주 감동하는 웹사이트. 나는 그녀 확실히 후에 일 것이다. 좋은 내용을 위한 감사합니다.

  3. larryzoner543는 밝힌다:

    당신은 훌륭한 위치 녀석, 좋은 내용, 좋은 디자인을 여기에서 가지고 있다. 좋은 일을 유지하십시오. 나는 당신의 급식을 통해서 개정하… Aloha 체재할 것이다

  4. Olen Eberhard는 밝힌다:

    나는 정당하 당신이 나의 협동자와 강조한 어떤을의 이 토론한. 당신이 있는 경우에 rss는 유효한, 나 나의 웹사이트에 그것을 추가하고 싶으면 먹인다. 나는 당신 응답을 위한 다른 시간에 돌려보낼 것이다

대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software