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10월

층의 제비

밑에 신청하는: 1에 남자의 건강:49 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
경로 하이킹나는, 야외에서 달린다. 저것은 나의 좋아한 운동이다. 나는 디딜방아, 천장에 하늘에 경로 오히려 하고자 했다. 봄과 여름 달 동안에, 옥외 운동을 위한 나의 연금은 쉽게 만족된다. 나는 간결의 쌍을 움켜잡는다 또는 라이트급 선수는, 절기' 즐기는 t-셔츠 온정 땀난다. 나는 열 자문과 여름 폭풍우에 의해서만 제지된다. 그러나, 잎이 떨어질 시작되골 일이 단축 시작할 때, 나의 동기부여는 약해진다. 나는 나가 실내에 체재해야 하는지 왜에 관해서는 극단적으로 합리적인 이유를 찾아낸다. 그것은 너무 차다; 그것은 습기차다. 그것은 바람이 세다. 그들이 전부 정확한 기후 묘사의 동안, 정당한 반대로 운동 변명이 아니다. 당신이 옥외 junky경우에이면, 변화 절기는 당신의 적당을 바꾸면 안된다. 그것은 간단하게 당신이 옷을 입는 방법을 바꾸어야 한다. 그리고, 저 이상의 1벌의 셔츠를 의미한다.

, 가을과 겨울 내내 밖에 운동에 열쇠는, 층 이다.  그들은 당신 몸을 보호하고, 온정을 제공하고 당신을 건조한 유지한다. 그들에는 또한 거피하 능력 있는의 추가한 상여가 있다. 당신이 과열 찾아내는 경우에, 당신은 층을 떨어져 가지고 갈 수 있다. 당신은 더 안락하 그러나 여전히 당신이 필요로 하는 직물 방패가 있을 것이다. 그러나, 너무 많이를 착용하지 말라. 옷을 많이 입는 것은  원한 절연제의 무엇이든을 근절할 땀나 젖ㄴ 옷에 지도할 것이다. 마음에서 저것으로, 그 후에, 얼마를 착용해야 당신은 하는가?

당신은, 때 당신 단계 밖에 경미하게 차갑고, 감기 아닙니다 뜨겁 싶다. 이것을 달성하기 위하여는, 뒤에 오는 3 층 계획을 시도하십시오:

1. 안 층 - 첫번째 층의 주목표는 당신을 건조한 유지하기 위한 것이다. 당신은 경량, 아주 얇은 무언가 및 아늑하 이음쇠를 원한다. 젖 체재하지 않을 직물을 위한 Opt. 면은, 예를 들면, 당신의 땀을 위로 적시고 당신을 습기찬 유지하고 보다는 오히려 뛰기의 나머지를 위해 쾌적하게 말릴 것이다. 아크릴 또는 합성 물질은 제일 선택이다.
2. 중간 층 - 다음 층은 그것의 기능이 절연제이기 때문에, 첫번째 보다는 약간 더 두꺼워야 한다. 그것은 또한 당신의 안 층 보다는 더 느슨하게 적합해야 한다. 당신이 더 나은 조차, 당신의 목을 포함할 무언가를 찾아낼 수 있는 경우에 양털 또는 열 정상을, 시도하거든.
3. 외부 층 - 이것은 당신의 방호 포탄이다. 그것은 축축함, 바람 및 감기에서 당신을 보호할 것이다. 간격은 선택의 당신의 운동에 따라서 변화할 것이다, 그러나 당신의 최선의 방법은 나일론 또는 바람 재킷이다. 두건에 1개를 찾아내는 것은 당신에게 당신의 머리 보호의 추가한 상여를 준다 (정상에서 당신의 몸 열 잎의 큰 부분은, 그래서 그것을 커버되어 유지한다).
4. 말단 - 나는 3개의 층을 말했는가? 나는 등등 당신의 손가락, 발가락, 발 보호하기 것이 생명으로 중요하기 때문에 나가 4개를 의미했다는 것을 믿는다. 온도가 떨어진 대로, 장갑과 모자를 추가하십시오. 당신의 발을, 다시 한번 커버하는 것은, 면을 피한다 때. 땀은 양말 동등한 젖는 발, 물집 및 언 발가락을 적시었다.

이 규칙을 준행하거든, 당신은 겨울로 잘 밖에 체재할 수 있을 것이다. 그러나 1개의 마지막 주석: 감기와 같은 너무 것이 있다. 온도와 체재 안전에 주의.


"층의 제비"에 1개의 응답

  1. Eric는 말한다:

    이것은 제트기 게임에 저를 지난 밤에 저장했다. 나의 첫번째 층으로 아래 기갑을 신을 감사하십시오. 단지 저와 가진 다른 사람이 동일을 했만.

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