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세균 대 죄: 세균이 이겨야 할 때

밑에 신청하는: 남자의 건강 에 8:38 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
좋은 녀석 감각그것이 병에 올 때, 나는 부정의 여왕이다. 나는 무엇이든 그러나 진실에 어떤 질병든지 돌릴 것이다. "알레르기,"이다 나가 과거 몇년간에서 경험한 거의 각 병을 위해 사용되는 나의 마음에 드는 추론, 이다. 그러나, 몇몇은 나 요구를 (명백하게 착색한 paperclips에 알레르기는 헤아릴 수 없다) 믿고, 나는, 운동 같이 "건강한" 활동에서 접전해서 항상 나의 건강을 증명한. 나가 그것을에 원한 대로, 설명하면 나의 우량한 건강을… 또는 끝내면 그래서 나가 생각하고 싶으면 을 조건으로, 나의 운동화에 당기고 나의 보통 일과를 통해 일은. 그러나 병 동안에 운동은 실제로 병을 더 나쁜 시킬 수 있다.  그것은 질병을 머리말을 붙이고 때때로 악화시키는 이미 압박한 몸을 압박할 수 있다.

, 저것 아니다 항상 사실이 조정하십시오. 운동이 언제 일이 하지 않으며을 아니라 당신의 앉아 있는 죄를 (또는 나의 케이스에서, 나 요구를 강화하십시오) 편해질 경우가 있는가, 그러나 당신은 어떻게 다름을 아는가? 당신은 어떻게 언제 침대에서 체재하거나 체조를 명중해야 하는지 아는가? 그것은 하나하나 변화한다, 그러나 당신이 활동 무슨 수준이 적합한 결정할 것을 도와야 한다 당신이 아프게 될 다음에 당신이 명심할 수 있는 몇몇 지침서가 있다:

• 그것이 코에 있는 경우에, 당신은 운동 할 수 있다. 그러나, 당신은 최대 수용량에 운동 할 수 있지 않는다. 당신의 cardio 단축하고 당신의 드는 reps를 줄이는 조금의 아래 그것을 조율하십시오.
• 목의 통증 및 목의 통증만인 경우에, 당신은 운동하는 것을 계속할 수 있다. 그러나 전술하는 혼잡에 것과 같이, 여유를 가지다.
• 당신이 독감을 경험하는 경우에, 의식이 있는, 침대 등을 맞댄 가십시오 보다는 의식이 없 당신을 의미하는 아프, 지치게 하는, 초조한, 가혹한 목의 통증을 비치하고 구토한. 당신은 독감을 경험한다. 당신은 체조에 공중에서 홀로 밖으로 이면 안된다.
• 당신은 폐 또는 가슴에서 지속적인 기침 또는 무엇이든이 있는 경우에, 운동하지 말라. 당신은 이미 씨근거리고 있다; 당신은 왜 약간 마일을 달려서 그것을 악화시키고 싶을은가? 그 문제에 관해서는, 당신은 어떻게 당신이 약간 마일을 달릴 수 있었다고 생각할 수 있는가?
• 당신은 두통이 있는 경우에, 근원이인 무슨 결정하는 시험. 긴장 두통은 운동에 의해 실제로 도움 받ㄹ지도 모른다. 편두통 (아스피린을 위한 태아형 자세 그리고 필사적인 수색으로 결합되는 맹목적인 고통)는 이지 않을 것이다.
• 당신이 회복에 도로에 인 경우에, 당신의 일과으로 용이함 너자신. 당신 몸은 지금 그것의 힘을 되찾고 있다; 수액 그것은 전부 즉시 철회하지 않는다.


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