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4월

졸리는가 느끼기? 산책하자!

밑에 신청하는: 1에 남자의 건강:38 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
사자일에 "나가 있었다 종일 있다, 나의 뒤는 살해 저이고 나가 원하는 모두는 피로하게 한 낮잠"이다. AM에 "나가 일어났다 4 있다, 지금 AM 12 이고 나는" 고갈을 아직 이동하는 중지하지 않았다. 그리고 그 후에, 비활성 공 및 당신을 위한 비명으로 움직이는 중지하기 위하여 피로가, 혼수를 위해 구걸하는 감각, 요구한다 당신을 즉시 위로 컬한다 있다. 그것을 위한 가장 명백한 치료는 잠이다. 당신이 다만 10 분을 위한 당신의 눈을 닫는 경우에, 10개의 호화스럽게 아직도 분, 당신은 좋을 것이다….

저것은 이론, 어쨌든이다. 저것은 당신이 좋아하는 무슨이이다 언제나 생각할 것을 당신은 당신의 어깨의 주위에 담요를 감싸고 세계를 밖으로 닫는는다는 것을. 그러나 필요하게 진실하지 않다. 선잠을 가진 싸우는 피로는 당신의 제일 행동 계획이지 않을지도 모른다. 당신은, 낮 강렬 알맞도록 하기도 하고 때문에, 증가시킨 에너지 레벨 도보 36 를 위해, 저 운동이라고 찾아내기의 학문이 일정하게 피로를 운동하지 않으며 아니라 일정하게 경험한 성인 대신 가고, 싶을 수도 있다. 그러나, 의외로, 낮 강렬 운동 - 유유한 것에 가까운 것 산책하십시오 - 피로의 감소된 감각 온건하 강렬 운동 보다는 잘.

이렇게 당신이 정말 지치게 해 느끼는 경우에, 당신은 담요를 제거하고, 당신의 눈을 열 어떤 운동을 얻는 것을 고려하고 싶을 수도 있다. 그것은 다량 일 필요없다. 지나치게 과세하지 말라. 조금 긴 방법은 갈 것이다. 현재 소파에서 당신을 불러 당신은 부흥시켜, 일로 그리고 저 베개의 필요에서 위에 계속하는 것을 준비해 느낄 것이다.


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