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지방질 그러나 적합

밑에 신청하는: 남자의 건강 에 12:05 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
신체 건강 우수 기장때때로, 정당할 것이 그 마지막 10 파운드는 가버리지 않을 것이다. 당신은에, 그러나 헛되이 목요일과 빨강 금요일에서만 orange-colored 음식을 먹기에 제한 carbs에서 단백질을 그만두기에 모두를 시도한다. 당신은 중량이 초과되게 남아 있기 위하여 운명을 정한다, 그래서 당신은 그것을 받아들인다. 당신은 칩의 부대를 움켜잡고 당신의 땅딸막한, 앉아 있는 운명을 받아들이는 소파에 아래로 풍덩 떨어진다. 그리고 그렇게 하므로써, 당신은 그 마지막 10 파운드 보다는 중요한 무언가를 훨씬 잃는다; 당신은 적당을 잃는다.

적당은, 새로운 학문은 건의하고, 무게 보다는 건강의 훨씬 중요한 양상이다.  연장자가 2,603 수년간 지켜질 12 때, 부적당한 그들은 50% 죽기 할 것 같았다.  있게 할 것 같았다 심장 혈관 질병을 위한 위험 요소인 그들은 또한 고혈압, 높은 콜레스테롤 및 당뇨병 의, 국가의 주요한 사인. 정상 무게 범위에서 떨어진 그들 조차 비활동 나태 같이의 위험을 도주할 수 없었다. 그들의 건강은 어떤 보다는 더 나빴다의 중량이 초과되고 뚱뚱한 참가자.

이렇게 여기에서 학습은 무엇인가?

그것은 무게를 묵살하는 것이 아니다. 저것은 지금도 건강에 있는 중요한 요인이다. 그러나 당신이 이상적인 질량을 달성할 수 없는 경우에, 크게 앉아 있게 되는 표시로 가지고 가지 말라. 운동 계속되. 일 30 분은 이전에 아무 활동도 보지 않은 생활에 거대한 효과를 낼 것이다. 당신은 당신이 그것의 쉽게 떨어져 족답할 신뢰를 가진 디딜방아에 족답할 수 있어야 합니다.  체재 적당한 더 긴 및 당신은 다만 오랫동안 살지도 모른다.


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