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2월

폭발성 운동

밑에 신청하는: 남자의 건강 에 12:16 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
폭발성 Felix당신이 팽창된 운동 공에 노련하게 앉힌 체조에 다고 상상하십시오. 이것은 1개를 사용하여 당신의 첫번째가, 아니 그래서 당신이 기술, 균형 및 운동 효율성을 설명하고 있다 당신은 자부한다. 당신이 운이 좋은 경우에, 당신의 적성은 당신의 주위에 그들의 주의를 모으고 있다, 그리고 그들은 당신의 체조 용감의 부러워한다. 당신은 당신이 당신의 일상에서 계속하 때 행복하게 싱글싱글 웃어, 공에게 각 rep를 가진 조금 여분 되튐을 준. 그 후에, 보잘것 없는 장소에서, 대중 음악은 조용한 분야에 있는 사격 훨씬 침묵의 속에, 분화한다. 그것, 당신 아래에 공은 사라진다. 당신은 급격하게 고통에서 당신의 뒤에 편평하다, 고무의 조금에 의해 포위해. 당신의 운동 공은 폭발했다.

있을 법하지 않 보이는가, 그렇지? 그러나 저것은 그가 무게의 파운드와 그의 현지 YMCA에 운동 공으로 운동하기 때문에 150 정확하게 왕 2 년 일어난 무슨 일이 전에 피터에이다. 공이 폭발할 때, 그는 그의 손목의 둘 다 그의 총대 중 하나를 끊고, 그의 어깨의 둘 다 손상되었다. 그는, 그 결과로, 소란의 5개의 수술 18 그리고 달이 있었다. 왕 지금 태만한 연습을 위한 YMCA 그리고 공 제조자를 추격하고 있다.

당신이 왕과 동일한 위치에서 찾아내지 않는다는 것을 보증하기 위하여는, 당신은 당신의 운동 장비 전부가, 체조에 또는 집에서, 안전하다는 것을 확인해야 한다. 이것은 적당한 품목 선정으로 시작된다. 운동 공인 경우에, 당신의 최선의 방법은 당신의 크기에 달려 있다. ' 1개의 ″ 사이에서 5인 개인 및 5'8 키 큰 ″는' ″와' ″ 사이 사람이 직경에서 65cm인 51개를9 사용해야 하는 6동안2 직경에서 55cm인 공을 이용해야 한다. 당신의 무게가 당신의 고도에 불균형 경우에 이면, 당신은 추가한 파운드를 조정하는 다음 더 큰 공을 선택하고 싶을 수도 있다. 일단 당신이 당신의 공을 얻으면, 다는 것을, 그리고 제대로 팽창시켜 다는 것을 확인하십시오. 맥빠진 공은 당신을 지원하지 않으며, 잘 전면으로 팽창된 공 의지는 왕을…, 생각한다. 지면에 당신을 남겨둘 수 있던 통화수축의 구멍, 표시 또는 어떤 다른 이상을 위한 정기적의 체크. 당신의 다른 장비와 더불어 다른 변화를 (당신의 바벨은 공기를 빼기 할 것 같지 않다), 찾는 동일을 하십시오.

부적당한 기술은 상해에 당신의 운동을 끝낼 수 있는 유일한 것이 아니다; 부적당한 공구 의지, 너무.  




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