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6월

코를 곯는 감소시키고십시오, 중지하십시오

밑에 신청하는: 건강 관심사 & 질병 Homeopathy, 보충교재 에 4:45 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
코곪잠의 좋고 평온한 밤은 더 나은 생활 동안 미분일 수 있다. 학문은 잠의 더 나은 밤이 당신에게 에너지 더 및 더 적은 호흡 문제점을 제공할지도 모른다 보여주었다. 그러나 당신은 무엇을 당신은 곰 같이 코를 곯고 있다는 것을 당신이 들을 때 할 수 있는가?

코를 곯는 것은 호흡 동안에 공중 이동의 부분적인 방해에 일반적으로 자고 있는 동안 기인한다. 호흡체계는 체계의 부분이 불규칙한 기류 때문에 진동하는지도 모르는 때 소음을 일으킨다.

코를 곯는 것은 2 간단하고, 쉬운 단계 뒤에 나오 쉽게 감소되고 또는 완전히 들를 수 있다. 첫째로, 당신의 자기 입장을 바꾸는 시험. 예를 들면, 당신의 뒤에 자는 것은 당신은 코를 곯기 가장 그럴듯한 표시이다. 실제로, 측에 자는 것은 코를 곯는 중지하는 쉬운 방법일지도 모른다. 당신은 당신이 전체 밤 동안 당신 몸의 측에 잘 수 있는 경우에 당신의 혀를 가진 당신의 인후를 막지 않을 것이다. 둘째로, 당신의 뒤에 조종사를 추가하는 것은 또한 코를 곯기 극소화하는 도울 수 있다. 당신은 당신의 뒤에 큰, 중간 베개를 사용할지도 모르다, 당신을에 구르기에서 막는. 이 좋은 오래된 간계는 당신에게 의외로 좋은 결과를 얻을 수 있다. 다른 요인은 또한 코를 곯기 일으키는 원인이 되기로 알려져 있다. 예를 들면, 연기가 나고 무거운 마시는 것은 코곪 주파수를 증가할 수 있다. 연기가 나는 것은 일반적으로 뜻깊게 환기구를 감소시키는 인후를, 막는다. 흡연자는 밤에 자기 전에 공기 방해를 방지하기 위하여 연기를 피해야 한다.

코를 곯는 원조 제품은 이 유해하고 성가신 거주를 싸워 당신을 도울지도 모른다. 코 클립은 당신이 자기 때문에 환기구를 증가하는 간단한 장치 이다. 약간 동종요법 제품은 또한 도울지도 모르고다 정상적으로 가지고 가게 안전하다. 코곪 원조 제품의 우리 선택을 검사하기 위하여 여기에서 누르십시오.

심상 근원: healthwise.com

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