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10월

돕는 주자는 그들의 매일 고통을 완화시키고 & 인종에서 체재한다

밑에 신청하는: 운동과 적당 Homeopathy 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
달리기 boiron

 

가을로 운영하는 절기는으로 미국에 있는 백만명 36 주자 냉각기를 위해 열과 습도, 아름다운 경엽을 즐기고, 약간 휴일 주제 인종을 신청하는 건조기 온도를 무역하고 있다 저희 의 이상의 살짝 민다. 그러나 당신이 포장 도로를 명중하기 전에, 당신을 pain-free 긴 유지하는 것을 도울 것이다 모든 절기 4개의 끝은 여기에서 있다:

  • 운동화를 선정할 경우, 안락하게 적합하 당신의 발 해부학을 수용하는 작풍을 찾으십시오. 일단 당신의 주행거리가 초과하면 500-600 마일, 새로운 신발을 위한 시간이다.
  • 착용 적당한 운영하는 옷. 헐렁한 옷은 당신의 피부에 대하여 문지르기 할 것 같다, 그래서 땀나는 wicking 인 직물을 선택하십시오. 면 일단 그것이 젖으면에서, 그것 체재한다 젖 멀리 체재하거든, 익지않는 당신의 피부를 문지를 수 있다.
  • 당신이 경상을 입는 경우에, Boiron Arnicare로 당신의 다리, 발 또는 무릎 고통을 자연적으로 구호하십시오. Arnicare topicals, 펠릿 및 정제는 임시적으로 상해에서 붇고, 멍이 드는 근육통과 뻣뻣함을 구호한다. Arnicare 젤에는 빠른 진통을 위한 냉각 효과가 있다. 이 비 기름기 많은 피부에 의해, 젤을 빨리 흡수된다 unscented. Arnicare 정제아르니카 펠릿은 두 easy-to-take 구두 약다이다. 그들은 전신을 대폭적인 진통을 제공하고 Arnicare 젤과 결합될지도 모른다.
  • 운영하는 포스트 상해 (주 당 주행거리에 있는 i.e, 10 퍼센트 증가)에 점차적인 반환은 일단 당신의 융통성 및 힘이 돌려보내면, 조언된다.




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