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4월

조리법: 심황 단백질 스무디

밑에 신청하는: 나물, 영양, 조리법 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
파인애플, 바나나, 야자열매, 심황 및 Chia는 스무디를 씨를 뿌린다심황은 Ayurvedic 약에 있는 년의 수천을 위해 사용되었다. 그것의 항염증제 재산을 위해 알고 있, 심황은 다수 질병을 치유하고 전반적인 건강 및 생명력을 개량하기 위하여 알려진다. 서쪽 약 및 연구는 암을 싸우는 그것의 기능을 위한 심황을 인식하고 있다. curcumin로 알려져 있는 심황에 있는 화합물은 끈 산화 방지제 효력이 아주 있는 유효 성분에는이기 위하여 확인된.

당신의 식이요법에 반반하게 하기 추가하는 것은 당신의 규정식으로 녹색 및 superfoods를 더 들어가는 쉬운 방법 이다. 조반을 위한 이 스무디를 시도하고 약간 심황을 가진 당신의 생활을 위로 양념을 치십시오!

성분

야자 과즙의 1개의 ½ 컵

1개의 국자는 단백질의 식물 기초를 두었다

1개의 tsp 유기 심황 분말

1 tsp chia 씨

1마리의 바나나

½ 컵에 의하여 어는 파인애플 덩어리

½ tsp 계피

½ tsp 지상 생강

방향

액체 및 분말 맨먼저 믹서에 있는 모든 성분을 첫째로 결합하십시오. 혼합하고 즐기십시오!!!




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