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12월

5 더 나은 잠을 위한 과학 역행된 정유

밑에 신청하는: Aromatherapy 나물 에 11:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
당신이 더 나은 잠을 달성하고는 것을 그러나 수면제를 피하고 싶은 시도하는 경우에, 정유는 당신을 위한 중대한 선택권일 수 있다. 정유는 다수 건강 수당을 제공하기 위하여 알려지고 그중 몇몇은 그들의 자 원조 재산을 위해 공부되었다. 더 나은 잠을 5 과학 역행된 정유를 체크아웃하자.

1. 라벤더

라벤더 정유는 신경계에 대한 그것의 효력을 위해 광대하게 공부되었다. 연구는 라벤더 기름 도움을 흡입 몸이 더 나은 잠을 위해 근본적 및 불면증을 방지하기위하여인 relaxed 국가에 들어간ㄴ다는 것을 단정했다. 게다가, 최근 학문은 잠 위생과 함께 라벤더 흡입이 각자 보고한 잠 문제점을 가진 대학생에 있는 잠 질을 개량했다는 것을 것을이 발견했다. 라벤더에는 항균성의, 버섯 모양과 바이러스성 활동이 있다. 잘 시간의 앞에 이완을 위해, 정당한 혼합은 증류수의 살포 병에 있는 라벤더의 약간 하락 방에서 그것을 살포한다.

2. Chamomile

chamomile 유명한 진정시키는 차는 소화 대우 그리고 위 문제점을 위해 유용할 수 있다. chamomile 포함한다 학문은 보여주었다 온화한 가라않히는 재산 및 그것의 정유는 잘 시간의 앞에 이완을 승진시키게 도움이 될 수 있다.

3. 베르가모토

베르가모토 정유는 이완을 유도하기 위하여 이용되었다. 1개의 학문은 라벤더와 일랑일랑과 섞인 베르가모토 기름이 긴장을 감소시키고 정취를 올리는 것을 도울 다는 것을 단정했다.

4. Cedarwood

Cedarwood 정유에는 나무가 우거지고, 옥외에 적합하고, 감미로운 방향이 있다. 이 기름은 기억, 정취 및 정서 뿐만 아니라 잠 질에 있는 개선을 승진시키기를 포함하여 몇몇 목적을 위한 고대 시간부터 이용되었다.

5. 일랑일랑

일랑일랑 정유는 불안을 구호하는 것을 돕는 것처럼 보였다. 고대 시간부터, 일랑일랑은, 긴장을 구호하기 위하여 진정시키기 위하여 이용되고, 몸 및 현대 연구를 이완하는 것은 이 정유의 이득을 지원하는 것을 계속한다.

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