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9월

당신의 먹 거주는 어디에 있는가?

밑에 신청하는: 건강식 에 2:58 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
Twinkies아무도는 서쪽 세계 같이 먹지 않는다. 우리는 거대한 부분 서빙의 예술을의, 잘, 모두 완전히 했다. 우리가 대중음식점에 갈 때, 우리는 우리가 원하는 아무거나의 더버기 큰접시를 받아, 뒤 방에서 겹쳐 쌓인 토고 콘테이너에도 불구하고, 우리는 그것을 전부 개걸스럽게 먹지 않으며, 접시에 희소하게 바이트 또는 2개 보다는 더 많은 것을 남겨둔. 집에서, 상황은 다량 동일하. 그렇습니다, 부분은 확실히 더 작다 더 건강한 음식 약간이다. 그러나, 우리는 저희에 필요하게 확실하게 이지 않는 비율으로 좋지 않은 품목을 소모하는 것을 계속한다. 붉은 살고기에서 이 규정식은, 높이, 곡물을 세련하고 뚱뚱한, 우리의 허리 선 보다는 더 많은 것에 영향을 미치고 있다. 그것은 우리의 사망에 영향을 미치고 있다. 

Dana-Farber Cancer 학회에 연구원은 최근에 단계 III 결장암을 가진 환자에 규정식의 효력을 공부했다. 그들의 질병을 위한 유사한 처리를 겪었었던, 참가자 전체는 그것의 완료를 따르는 화학요법과 6 달 동안에 투표되었다. 서쪽 규정식을 먹기 보고한 그들은 재발과 죽음의 고가가 있기 위하여 찾아냈다. 실제로, 그들은 아마 3 그들의 암 반환이 있는 반일 노동 이었다. 과일의 부족, 붉은 살고기 및 디저트의 야채, 가금 및 물고기 및 풍부는 환자' 회복 낙상하고 있었다.  그들은 또한 식이요법을 하기 위하여 연결된 심장병, 비만, 고혈압 및 다른 많은 건강 합병증을 위한 고위험에, 부수적으로, 그들을 두고 있었다. 당신의 현재 건강 상태가, 서쪽 규정식으로 추세 당신을 위해 좋지 않다 상관없이. 당신은 어디에서, 그 때, 당신의 규정식 끝을 찾아내야 하는가?

일본 사람에게 보십시오. 둘째로 피레네 산에 있는 작은 국가, 일본의 평균 수명에서만 떨어지는 것은  미국의 위 년'이다. 더욱, 일본 사람은 건강하고, 무력 자유로운 생활 그들의 70 년대로 잘 살고 세계에 있는 가장 낮은 비만 비율의 한이 있기 위하여 보고된다. 그들의 규정식은 모두로 서쪽 사람이 이지 않는 저것 위로 만든다. 로 시작되기 위하여는, 그들은 작은 접시에 있는 그들의 앉는 것에서 소모된 총계를 줄이기 위하여 식사를 제공한다. 더구나, 야채와 과일은 일본 규정식을 압도한다. 야채의 4 가지 5가지의 다른 유형이 1개의 식사 (조반에 조차) 및 과일에서 찾아내는 수 있는 정도, 보다는 오히려 가끔 식사, 디저트로 작동인. 물고기와 간장 제품은 Omega 3s와 단백질의 많음을 일본 사람에게 제공한다. 그리고 carb 고침이 필요하 때, 밥은 격판덮개를 채운다.  지금, 일본 사람은 완전하지 않다. 당신은 바이트를 위한 바이트 그들을 비추는 시작할 필요없다. 당신은 무엇을 결정할 경우 저녁식사를 위해 있기 위하여 간단하게 그들의 거주를 고려해야 한다. 청과를 더 포함하십시오. 주간 식사로 혼합 tofu 또는 연어는 계획한다. 보다 적게 시험 밥 (갈색 백색 아닙니다), 그리고 서브. 특히 들어가고 있는 무슨이 당신 몸으로 때, 더 큰 항상 더 낫지 않다.

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2 당신의 먹는 거주가?" 있는 곳에 응답에 "

  1. Gwen는 말한다:

    나는 및 그들이 미국 사람들의 정취에 영향을 미치는지지 어떻게 미국 먹는 거주에 잘 된 학문이 있으면 생각해 본다. 우리가 설탕 가는곳마다의 롤러 코스터에 일정하게와 부풀기 때문에 모두는 항상 이렇게 터무니 없는 까다로운가? 기본적으로 더 건강한 먹는 일본 같이 국가에 있는 사람들의 정서 건강과 미국인의 정서 건강을 비교하는 것이 재미있을 것입니다.

  2. 허드렛 일꾼 회화는 밝힌다:

    나는 진짜로 이 blog 포스트를 즐겼다

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