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당신이 MCT 기름에 관하여 알 필요가 있는 무엇을

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 건강식, 보충교재 에 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
당신이 소화를 개량하고 저장한 체지방을 감소시키고 변화 기능을 올려서 건강한 무게를 유지하는 것을 도울 수 있는 보충교재를 찾아낼 수 있는지 상상하십시오. 저의 위에, 이 제품은 균형 호르몬 수준을 돕고, 인식 기능, 에너지 승압기로 일을 개량하고, 세균성 감염 및 바이러스를 싸우고, 음식에서 지용성 양분을 흡수할지도 모른다. 좋은 소리? 이 경이롭 보충교재는 MCT 기름이다.

MCT는 매체 사슬 트리글리세라이드, 위에서 언급된 모든 수많은 건강 수당을 제안할 수 있는 포화지방산의 모양을 뜻한다. 코코낫유는 대략 코코낫유에 있는 지방산의 65%가 MCTs이기 때문에 MCTs의 제일 근원이다.

MCT 기름은 이상적으로 매일에 소모되어야 하는 좋은 지방질을 포함한다. 코코낫유 또는 grass-fed 쇠고기에서 찾아낸 특정 포화지방은, 특히 MCTs 및 다른 건강한 지방질은 실제로, 소화하기 long-chain 트리글리세라이드 (LCTs) 보다는 쉽 심혼 건강, 비만 예방 및 두뇌 건강과 관련있는 이득이 더 있을지도 조차 모르다. 길 사슬 지방질에 비교해, MCTs는 탄소 유대를 분열하기 몸을 위한 더 적은 일이 있기 때문에 더 쉽게 흡수된다. MCTs는 더 작 특별한 효소 그들을 이용할 것을 요구 없이 우리 몸의 순서를 따라 세포막을 더 쉽게 침투할 수 있다.

소화하는 후에, MCTs 건강한 지방질은 긍정적으로 물질 대사를 바꾸는 thermogenic 효력 및 기능이 있는 간에 직접적으로 보내진다. 게다가, MCTs는 항염증제 재산 뿐만 아니라 산화를 억제하는 재산을 포함한다.

코코낫유을 제외하고, MCTs의 적은 양은 또한 전유, 버터, 치즈, full-fat 요구르트 및 야자유를 포함하여 포화지방을 가진 다른 음식에서 찾아낼 수 있다.

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