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건강을 위해 흐느껴 우십시오

밑에 신청하는: 1에 건강식:20 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
양파잎의 각 운동과, 우리의 눈물은 합동하고 눈은 점화한다, 그러나 우리는 원, 층이 된 전구를 통해서 칼을 주의깊게 미끄러지는 잘게 자르를 계속되. 물방울에 두꺼울 우리의 시각 흐림이, 우리 계속할 때라도. 왜? 우리가 양파를 자르고 있기 때문에. 우리는 우리의 부엌에 있는 상용되는 성분의 한을 준비하거나, 접시를 위로 양념을 치기 위하여 다지거나 샌드위치에 풍미를 추가하기 위하여 저미고 있다. 우리는 시각적인 불편에도 불구하고 양파가 어떤 식사든지에 걷어차기 다만 적당한 양을 추가할 수 있는 1마리의 야채이기 때문에, 이렇게. 다만 건강을 밀어주기 때문에, 그것에는 교묘하게 맛을 밀어주는 유일한 기능이 있다.

층으로 만큼 비타민 그리고 무기물로, 양파가 영양사의 꿈 온다 진실한 이다 아무 질문도 없다.  어쨌든 당신은 1개의 전구 비타민 C와 B6에서, 크롬, 섬유, 칼륨, 인, 망간, 구리 및 folate 찾아낼 것이다. 그러나 양파의 가장 강력한 부분은 그것의 산화 방지제, 특히 케르세틴이다. 케르세틴은 양파 뿐만 아니라 차와 사과에서, 찾아낸 flavonoid이다. 그러나, 후자를 통해 섭취될 때, 흡수 속도는 사과 또는 차를 통해서 소모될 때 이다 보다는 높이 3 까지 시간 이다.  저 과다 복용은 케르세틴이 효과적으로 혈액 시내를 관통하는 것을 허용하고 , 차례차례로, 심장병의 모험을 감소시키는 염증을 감소시키기 위하여.  그러므로, 당신의 접시에 생활을 추가해서 당신은 또한 당신의… 생활에 생활을 추가하고 있다. 당신은 당신의 심혼이 제대로 치는 계속되 소요 시간에 길이를 추가하고 있다. 이렇게, 보유 울기.

양파는 유효한 연중 계속된다. 지금, 시장은 저장 양파, 8월에서 4월에 판매된 다양성으로 구입된다. 그들에는 건조하고, 파삭파삭한 피부 예리하고, 매운 풍미가 있다. 그들은 느리 요리하는 매우 flavorful 식사를 위해 완전하 그들의 색깔 (노랗고, 빨강, 백색)의 지명된다. 당신은 수프, 스튜, 캐서롤, 피자 및 샐러드에 그들을 추가할 수 있다. 당신은 또한, 당신의 햄버거의 꼭대기에 두꺼운 당신의 고기에 조금 정원 다양성을 추가하기 위하여 짜개진 조각을, 토마토와 양상추와 함께 둘 수 있다. 어느것이건 방법을 당신이 선택한다, 당신의 미뢰가 쑤시고 당신의 심혼이 건강에 노래할 것이라는 점을 아십시오.

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1개의 응답은에 "건강을 위해 흐느껴 운다"

  1. Kelsey 제임스는 말한다:

    양파는 지금 매우 차갑게 소리가 난다.

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