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11월

감미로운 무언가를 원하는가? 어두운 초콜렛을 주워

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 건강식 에 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
17 휴일 초콜렛휴일이 생기는 상태에서, 초콜렛은 당신의 주위에 일 것이다. 열심히 당신이 그것을 피하는 것을 시도해서 어떻게 할지라도, 적어도 1 시간 (그러나 가능하게 많은 시간), 당신은 다만 초콜렛의 조각, 또는 2, 또는 3 먹어야 할 것이다. 희소식은 모든 초콜렛이 아닙니다 동일하 우리가 여기에서 어두운 초콜렛의 건강 수당에 대해서 이야기하는 다는 것을 이다.

어두운 초콜렛은 산화 방지제로 적재되고 무기물의 비타민 그리고 높은 농도를 칼륨 구리, 마그네슘 및 당신의 심혼을 위해 유리할 수 있는 철과 같은 포함한다. 학문은 저것이라고 소량 어두운 초콜렛을 먹는 것이 매주 세번씩 당신의 혈압을 낮게 도울 다는 것을 보여준다. 어두운 초콜렛은 또한 혈류량을 개량하고, 혈병의 대형을 감소시키고, 동맥경화증, 동맥의 경화 을 방지하는 것을 도울 수 있다. 어두운 초콜렛에 있는 흑자, 구리 및 칼륨은 치기와 심장 혈관 질병의 모험을 감소시키는 것을 도울지도 모른다.

더욱, 어두운 초콜렛은 flavonoids가 유형 당뇨병에 대하여 보호하는 위하여 당신의 혈관 건강할 것이 및 손상되지 않는 당신 순환을 유지하는 수 있는 때 통제 혈당을 2 돕는다. 어두운 초콜렛은 또한 당신의 세포를 도와서 일반적으로 작용하고 당신 몸의 인슐린을 능률적으로 이용하는 기능을 되찾기 위하여 인슐린 저항을 감소시키기 위하여 알려진다. 어두운 초콜렛에는 혈당 농도에 있는 거대한 스파이크를 창조하지 않을 낮은 glycemic 색인이 있다.

마지막으로, 초콜렛은 당신의 이를 위해 좋은가 수 있는가? 어두운 초콜렛인 경우에, 응답은 예이다. 다른 대부분의 단것과는 다른, 어두운 초콜렛은 당신이 적당한 치과 위생을 실행하는 경우에 치아 에나멜을 강하게 하고 구멍을 얻기의 당신의 모험을 낮추기 위하여 보인 테오브로민제제를 포함한다.

특히 당신이 무게 손실 규정식에 인 경우에 동안 어두운 초콜렛을 먹는 것이 또한 이 건강 수당 전부, 초콜렛으로 지방질에서 높 절도로 먹게 되어야 한ㄴ다는 것을 이끌어 낼 수 있 기억하는 것이 중요하다.

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