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8월

유해한 샐러드

밑에 신청하는: 건강식 에 10:52 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
샐러드월요일이다. 그것은 주말 동안에 다시 한번 과식 후에 새로운 규정식을 시작하는 시간 이다. 일반적으로 건강한 조반을 먹고 일을 시작되어 얻는 것은 쉽다. 문제: 점심을 위해 무엇이인가?

많은 사람들은 점심을 집에서 먹지 않으며 저것은 문제가 시작하는 때 이다. 당신이 그들의 음식을 준비하고 일하기 위하여 점심을 가져올 수 있는 경우에 어떤 사람들 그들의 규정식의 더 나은 통제가 있을 수 있다.

비록 간이 식품에서 멀리 체재하더라도 다른 어떤 사람들 매일 점심을 밖으로 먹고 문제가 있을지도 모른다. 우리는 모든 샐러드가 건강하 샐러드를 먹는 것이 저희에 무게를 잃는 생각해 경향이 있다. 단지 부분적으로 진실한.

몇몇 샐러드 막대기 장소는 뚱뚱한 드레싱으로 그들의 샐러드 및 그들의 최고 크기 샐러드를 적재한다 (작은 부분은 기억한다?) 2명의 사람들 2개의 식사를 위한 충분한 음식은 일 수 있다. 베이컨 조금, 페파로니, 크루통은, 크림 같은 드레싱 당신이 약간 무게를 떨어뜨리는 것을 시도하는 경우에 당신이 당신의 샐러드에 피해야 하는 몇 가지이다. 닭 또는 칠면조 가슴 고기는 뚱뚱한 자유로운 드레싱과 함께 더 나은 선택, 이다. 닭 시저 샐러드는 간단하고 그러나 맛있은 선택이다.

많은 사람들 느낌 샐러드는 당신을 위로 채우지 않는다. 당신은 먹기 후에 시간 배고픈 한 쌍을 느낄지도 모른다. 탄수화물 또는 단백질의 부족일 수 있었다 (당신이 어떤 상부 제거도 닭 참치 또는 칠면조와 같은 추가하지 않은 경우에, 당신의 샐러드에).

당신이 굶주리는 경우에 그 후에 잘, 당신은 오후 틈을 위한 건강한 식사를 추가하고 싶을 수도 있다. 간이음식점, 요구르트 또는 과일 사라다일 수 있었다. , 당신 정찬 시각에 과식하고 싶지 않다 기억하십시오. 이렇게, 정오 식사를 얻는 것은 소화 불량을 피하는 완전한 간계 밤일 수 있었다.

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