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똑똑한 Snacking 계속 일하는

밑에 신청하는: 건강식 에 5:20 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
은하수 "필요를 보여 달라고 한다 당신에게 이제까지 순간?" Twix 광고 방송과 생각, "당신은 그들이 반에 있는 저 Twix를 끊은 경우에, 그 한 조각을 불쑥 나타날 수 있었다 이번에 알고 있는가," 먹고 있는 동안 약간 여분 초를 그의 "순간에" 추가하고 그런 바보와 같이 아닙니다 보이십시오? 아니다? 잘, 은하수의 제작자는 있다. 그들은 지금 가는 은하수를 2 , 편리한 snacking를 위한 반에서 전 부서지는 특대 은하수… 제안하고 있다. 신을 감사하십시오. 나는 항상 특대 캔디바가 나의 snacking 계획에 정당한 공헌했다는 것을 느끼다 것이. 만약에 나는 반만을 위한 시간을 있으면 무엇? 다른 반쪽은, 포장의 따라서 부족에 의해 나가 더 많은 것을 위해 돌아올 때, 용납하기 어려운 파괴되고. 나는 그 열량에게 I를 이렇게 절망적으로 460 필요로 해 얻기 위하여 새것을 사야 할 것입니다. 

맞은 어리석은의 소리 종류? 나가 실제로 열량 식사를 필요로 하지 않는다 는 500 사실을 묵살하는 것은, 나의 캔디바가 더 편리할 필요가 있다 아이디어 익살맞다. 그러나, 어디에나 제조자는 "토고"로 매매 그들의 상품 바쁜 소비자에게 호소하기위하여이다. 당신은 지금 가기 위하여 요구르트, 땅콩 버터, 대중 음악 타트, 과자, 튀겨진 닭 및, 나의 개인 마음에 드는 것, 주류를 얻을 수 있다. 이 정밀한 제품의 무엇이든을 즐겨, 자전거를 타고 있는 동안 낚시질해, 사회화해, 볼 게임에 참석하는 일한 또는 당신의 긴에 많은 일의 한을 해서 에 목록으로 만드십시오. 유해한 그들은 편리하고, 맛있다 oh, 이렇게이다. 이 품목의 대부분은 거의 비슷하게 양분을 가진 열량의 톤에서 포장한다. 더 많은 것은인 무엇, 진짜로 당신에게 만족을 제안하지 않는다. 당신은 대략 10 분 당신이 관에서 달콤한 요구르트의 마지막 덩어리를 짜낸 후에 배고프다. 이렇게, 할 것일 울리 위는 무엇인가?

첫째로, snacking에 포기하지 말라. 절도에서는, snacking는 실제로 당신이 굶주림을 격퇴해서 여분 열량을 피할 것을 도울 수 있다. 이미 요리되어 있을 그러나 게걸스러울 것이다 dinnertime, 당신은 온다. 따라서, 당신은 당신이 전체 테이블 대신에 일 것이는 무슨을 먹을 것이다. 더구나, snacking는 당신이 당신의 바쁜 계획 때문에 위에 밖으로 놓칠지도 모른 자양물을 당신에게 제공할 수 있다.  당신은 계속 일하는 이다. 나는 저것을 부정하기 위하여 려고 하고 있지 않다. 그리고 등과 같은, 당신은 식사를 놓칠지도 모르다, 그래서 당신은 식사를 필요로 한다. 그러나, 특대 캔디바를 선택하지 말라. 당신이 하는 무엇을 해야 전방 계획하는이다. 당신이 하루종일 움켜잡을 수 있는 아침에 있는 과일 그리고 채소의 팩 작은 부대. 시험 견과, 전체 밀 크래커 또는 low-fat 생활용품 (그렇습니다, 요구르트는 좋은 식사, 그러나 설탕 채운, 고지방 다양성 아닙니다일 수 있다). 그리고 당신이 진짜로 팔기 전에 포장한 식사를 필요로 하는 경우에, 영양 막대기 를 위한 opt. 당신이 설탕 및 지방질 전부가 없다면, 단백질, 섬유, 양분 및 편익 같이, 필요로 하는 무슨이 그들에는 있다. 흑자, 그들은 당신을 식사 시간까지 가득 차있을 것이다 유지할 것이다. 당신이 상표를 읽는는다는 것을 다만 확인하고 당신이 사고 있는 무슨을 아십시오. "토고"는 건강와 항상 어울리지 않는다.

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