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8월

식사 시간? 과일과 견과 막대기

밑에 신청하는: 건강식, 영양 막대기 에 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
신선한 과일을 먹고기 위하여 그러나 균형이 잡히는 있는 중요성을 알기 위하여 당신이, 건강한 규정식의 한 부분으로 고투하는 경우에, 당신은 양자택일 선택권이 있을지도 모른다: 영양 과일 코너.

당신이 견과와 씨에서 건강 수당에 관하여 읽는 유지하고 그러나 당신의 규정식으로 그들을 추가할 수 있는 것을 보일 수 없는 경우에, 당신은 또한 좋은 대안이 있을지도 모른다: 영양 견과 막대기.

당신은 2개의 문제를 즉시 해결하고 싶은가? 밖으로 체크 영양 과일과 견과 막대기! 이 맛있은 제품은 아주 적당한 가격에 당신의 규정식에 쉽게 추가될 수 있다.

대부분의 과일과 견과 막대기는 heart-healthy 불포화 지방질의 좋은 근원 뿐만 아니라 섬유의 중대한 근원이다. 흑자는, 영양 막대기의 이 유형의 좋은 수 비타민 E, 당신의 세포를 보호하는 산화 방지제 좋은 양을 포함한다. 그러나, 모든 막대기는 아닙니다 건강한 만큼 과일 고려될 수 있고 견과 막대기는 유해한 포화지방 및 설탕 의 큰 소매점에 판매된 특히 평범한 상표를 먹을지도 모른다.

영양분이 있는 팔기 전에 포장한 과일과 견과 막대기는 설탕과 높이 섬유에서 낮은 그들이다. 귀리와 다른 전체 곡물로 한 막대기는 이 성분이 섬유의 좋은 근원이기 때문에 보통 더 나은 선택이다. 예를 들면, 견과와 건포도 막대기는 포화지방 3 의 그램에 관하여 평균하고, 몇몇 과일과 견과 막대기에는 설탕의 그램 만큼 20 있을 수 있다. 당신이 초콜렛으로 입힌 과일과 견과 막대기를 고려한 경우에, 이 수는 설탕의 그램 처럼 30 높을 수 있다. 이렇게, 주의깊게 영양가 및 성분을 상표를 검사하십시오.

당신이 지키고 싶은 경우에 마지막으로, 건강한 과일과 견과 막대기를 먹어는가, 그들을 너자신 만들지 않 당신은 왜? 당신이 많은 다른 DIY 막대기 조리법을 온라인이라고 찾아낼 수 있는 경우에, 의외로, 집에서 만드는 영양 막대기를 만드는 것은 당신이 생각한다 더 쉬울지도 모르고다. 그것에게 시험을 주십시오!

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