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11월

당신의 마약 상용자를, 뿌리로 만족시키기

밑에 신청하는: 건강식 에 9:43 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
고구마거의 감사이다. 약간 일에서는, 우리는 음식에 실을 것이다 테이블의 주위에 우리의 가족 및 친구와 앉기 위하여 분열식과 축구에서 쉴 것이다. 터어키는, 녹두 채워서, 크랜베리 소스, 감자를 반하게 하고, 우리가 우리의 격판덮개에 각 선택을 숟가락으로 떠낸 대로 그레이비는 굶주림의 중대할 것이 울린다 격려할 것이다. 은총을 따르는 순간에서는 우리가 온난한, 풍미있는 물질의 산을 가진 우리 몸을 물리게 한 대로, 우리는 영양의 모든 감각을 잊어버릴 것이다. 그러므로 우리가 먹기 이전에 맛있고 그러나 건강한 음식으로 우리의 테이블을 채운다, 중요하다. 메뉴에 고구마를 첨가하기 위한 것인 하는 제일 방법 의 한.

고구마는 beta 카로틴에서 부유한 그들의 주황색 그림물감에 의해 입증되는 것과 같이 이다. 그들은 또한 비타민 B6와 C 많은 양을, 섬유, 구리, 망간, 칼륨 및 철 포함한다. 등과 같은, 그들은 노후화의 표시를 떨어져 병동에 수용하고 특정 암에 대하여 보호하는 건강에 좋은 방법 이다. 더욱, 그들은 의미하는 항당뇨병성 음식이라고 당신의 혈당 농도를 안정시키고 인슐린 저항을 낮추는 것을 도와서 좋다 불렸다. 감자 당서만 그 이득 , 지방질 및 54 열량으로, 그들은 당신의 감사 식사에 완전한 추가이다.  그리고 그것은 그들이 미국 역사의 바로 뿌리에 있다 , 또한 낙상하지 않는다.

식민 시간부터, 고구마는 상황의 가장 가혹했던 것에 있는 영양을 제공하기 위하여 위에 의지되었다. 그들은 혁명 적이고 및 남북 전쟁 동안에 물림쇠, 지탱 군인 및 가난하게 한 시민이었다. 그들은 커피를 위한 대용품으로 지상이 사라질 때 양조되었다, 국가가 더 풍족한 되는 때, 남쪽의 아이들이 간절히 원한 건강에 좋은 디저트가 되고. 1920 년대에서는, 그들은 사랑한 야채의 한의 사이에서 이었다. 그리고 최근에 어떤을의 그들의 인기 잃더라도, fat-filled 향연에 환영받은 영양분이 있는 추가로 각 감사 나타나는 것을 계속한다.


뿌리로 당신의 마약 상용자를," 만족시키는 1개의 응답 "

  1. FoodNetworkAddict는 밝힌다:

    와우! 나는 고구마가 당신을 위해 아주 좋았다는 것을 깨닫지 않았다!

    평소와 같이 유익한 기사는… 좋은 일을 유지한다!

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