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5월

리프레시 & 만족시키는 여름 샐러드

밑에 신청하는: 건강식, 영양, 조리법 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
summersalad

여름은 당신의 건강 목표지의 대위에 아직도 체재하고 있는 동안 밝히는지 당신 맛있게 만족시키는 음식을 먹을 수 없는지 누구가 마지막으로 여기에서 있고. 잘, 당신 가장 명확하게 이 여름 샐러드 조리법을 가진 깡통.  상쾌하게 하는 빛이고 부엌에 있는 당신을 종일 요구하지 않는다. 그리고 그것은 그 바베큐에 전부 가져오기 위하여 훌륭한 측을 된다!

성분

2 등분되는 파인트 콘테이너 체리 토마토

1마리의 깡통 병아리 완두

2 깎뚝썰어지는 오이

2 정향나무 마늘

2 깎뚝썰어지는 아보카도

¼ 컵 빨간 양파

잘게 잘리는 1 tbsp 신선한 향미료

1/4 신선한 컵 양미나리

2 tbsp 올리브 기름

맛볼 것이다 소금과 고추

방향

  • 중형 사발에 있는 토마토, 오이, 아보카도 및 양파를 결합하십시오
  • 사발에 chickpeas를 배수하고, 헹구고 첨가하십시오
  • 맛보기 위하여 양미나리, 올리브 기름 및 소금 및 고추 첨가하십시오
  • 양상추의 침대에 봉사하게 준비되어 있는 때까지 냉장하십시오

봉사의 앞에까지 잘게 잘린 아보카도를 첨가하기 위하여 전방 만드는 *If , 기대




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