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건강한 식사로 팝콘을 선택하는 이유

밑에 신청하는: 건강식 에 7:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
팝콘

팝콘은 대중적인 식사의 한개이다 그러나 전혀 유해한 선택이지 않을지도 모른다 많은 사람들은 알고 있지 않는다. 당연히 당신이 팝콘을 건강한 대안이라고 생각하고 싶은 경우에, 당신은 버터, flavoring의 톤을 첨가할 수 없다 또는 사람들 같이 조미료는, 영화관에 한다. 당신이 그것에게 더 건강한 식사 조차 만들고 싶은 경우에, 구매 유기 팝콘 및 당신은 유기를 선택하는 약간 이유가 있어야 한다.

많은 전통적인 상표는 지금 유기 전자렌지용 팝콘 뿐만 아니라 유기 느슨한 팝콘을 제안하고 있다. 벌크 컨테이너에서 또는 자연적인 식품회사에게서 포장에서 사는 보통 유기 팝콘은 당신이 알갱이의 모든 건강한 재산을 얻고 있다는 것을 지키는 제일 방법 이다. 저것은 맞다, 팝콘 제안한다 건강 재산의 많음을.

팝콘은 산화 방지제, polyphenols에게 불린 물질의 아주 다량을 포함한다. 실제로, polyphenols는 사실 수분 함량 때문에 팝콘에서 좀더 구성한다 단지 4% 집중된다. 비교에서는, 과일에 있는 polyphenols는 그것의 수분 함량의 90 퍼센트로 대략 묽게 된다. 더하여, 팝콘의 선체는 polyphenols와 섬유 둘 다의 높은 농도를 포함한다.

최근 학문은 팝콘에 있는 polyphenols 양이 단 옥수수를 위한 300 마그네슘과 비교된 서빙 114 마그네슘다는 것을 보여주었다. polyphenols의 수준은 또한 시기를 정한다 15 보다 큰 전체 곡물 토르티아 칩스의 이었다. 어떠한 경우에는, 팝콘의 1개의 서빙은 전체 곡물의 70 매일 입구의 퍼센트 보다는 더 많은 것을 제공할 것이다. 게다가, 팝콘은 1개의 컵 서빙을 위한서만 주변에 열량을 가진 30 dieter의 중대한 선택이다.

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