최근 포스트

화제

기록 보관소

5
6월

건포도 막대기!

밑에 신청하는: 건강식, 영양 에 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
건포도는 또는 요리하거나, 굽거나, 양조에서 사용해 먹게 된 익지않을지도 모른다 말린 포도이다. 다만 약간을 지명하기 위하여 세계의 많은 지구에서 생성해, 건포도는 곡물 영양 막대기, 빵, 과자와 같은 다양한 음식에 있는 성분으로 자주 사용하는 양분 조밀한 음식, 이다. 건포도를 먹는 것은 몇몇 건강 수당을 일정하게 이 맛있은 식사가 근본적인 양분으로 적재되는 때 당신에게 제공할지도 모른다.

건포도는 배변을 통제하게 유리한 규정식 섬유의 그것의 다량 때문에 변비 흡진기로 알려진다. 섭취될 때, 건포도는 존재하는 섬유가 건포도의 말리기 모양에서 안으로 긴축했기 때문에 붇는다, 그러나 몸의 자연적인 액체 때문에 붇는 것을 시작될 것이다. 이것은 장 지역을 통해서 움직이는 음식에 부피를 추가하고 궁극적으로 도움은 변비에서 기복을 제공한다. 건포도에 있는 섬유 의 유형은 물에서 가지고 가고기 그렇게에 있는 양을 얻기 때문에 불용해성 섬유이라고 여겨진다. 변비를 감소시키기외에, 건포도는 또한 그 발판의 액체를 흡수하고 설사의 주파수 그리고 예측불가성을 감소시켜서 느슨한 발판을 멈추는 것을 도울 수 있다.

더하여, 건포도는 중대한 에너지 승압기이고 조반을 위한 이상적인 성분이라고 여겨진다. carbs, 특히 자연적인 설탕에 있는 부자, 그들은 당신이 당신의 일로 시작하게 게으르거나 필요에 느낄 때 당신에게 에너지의 빠른 후원을 준다. 우수한 것 전 포스트 운동 식사, 건포도는 각 1의 130 컵 부분 31 에 있는 carbs의 열량 그리고 그램4 에 관하여 포함한다.

저것의 위에, 건포도는 무기물의 우수한 근원, 특히 철이다. 규정식 철에서 또한 부유한 몇몇 식물 근거한 음식의 한개는, 건포도 칼륨, 칼슘, phytonutrients 및 산화 방지제에 있는 부자이고 고혈압 빈혈증, 발열 및 성적인 역기능과 같은 추가적인 건강 문제점을 지원할 수 있다.

관련 제품

Woodstock는 - 유기 어두운 초콜렛 건포도 - 온스를 8.5 경작한다.




대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software