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Paleo 규정식 101

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 건강식, 영양 에 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
Paleo 규정식은 약간 소음을 최신 내고 있다 그러나 어떤 사람들은 이 최신유행 규정식에 아직도 생소하다. 운이 좋은 비타민은 Paleo 규정식, 이 자연적인 음식 101규정식에 빠른 초심자의 가이드로 밖으로 돕고 있다.

Paleo 규정식은 무엇인가?

Paleo는 자연 적이고, 비 가공한 음식을 먹기에 근거한 규정식이다. 이 규정식의 아이디어는 첨가물 및 가공 없이 성격에서 신선한 음식을 우리가 전에 년의 수천을 먹었는 처럼 먹기 위한 것이다.  Paleo 규정식은 주로 신선한 청과, 고기, 계란 및 견과 포함하고 곡물 설탕, 부식방지제 및 다른 비자연적인 성분과 같은 성분을 포함하지 않는다.

Paleo 규정식의 메뉴에 무엇이 있는가?

야채는 모든 in.이다. 연어 저음, 틸라피아, 청어와 같은 물고기는 또한 규정식의 일부분 된다. 해산물과 계란을 위한 초록불. 살코기만 쇠고기, 송아지고기 및 닭을 포함하여 Paleo에 있다. 약간 과일 플러스, 장과와 같은 특히 보다 적게 달콤한 과일. 콩과식물은 Paleo가 아니다. 대부분의 견과는 또한 수락가능하다 그러나 땅콩은 이지 않는다. 곡물 없음, 낙농장 없음 및 명확하게 가공된 음식 없음. "당신을 지키는 것을 paleo 규정식 에"를 허용된 음식 정확하게 먹고 있다 그것을 찾아보십시오.

Paleo 규정식의 이득은 무엇인가?

Paleo 규정식은 1 차로 불타는 carbs에서 기본적으로 다만 점화 지방질에 당신 몸을 바꾸기 때문에 잃는 지방질을 위해 중대하다. 인체는 에너지 자원을이다 당신 몸을 위한 지방질, 사용할 것이다 느린 점화 및 능률적인 연료 좋아했다. 우리가 많은 탄수화물을 소모하기 때문에, 우리 몸은 필연적으로 무게를 한동안 얻는 은 제쳐놓고 사람들을 원인이 되는 이 지방질을 저장하는 탄수화물 보다는 오히려 지방질을, 점화해 경향이 있다. paleo 규정식은 당신의 규정식에서 많은 간단한 탄수화물을 제거해서 이 과정을 바꾸고, 그 결과로, 당신 몸은 에너지를 위해 지방질 상점을 이용하고 점화한 더 이상 carbs를 이용할 수 있지 않으며 생성한.

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