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11월

1마리의 물고기, 2는, 빨간 물고기, 수성 채워진 물고기 낚시질한다

밑에 신청하는: 건강식 에 5:42 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
물고기물고기 - 우리는 일정하게 우리의 균형식의 그것에게 부속을 만들기 위하여 말된다. 그것은 대단히 필요한 단백질을 제공하는 붉은 살고기에 저희에게 a를, 더 건강한 대안 가능하게 제안한다. 그것은 Omega 3 지방산의 쾌적한 복용량으로 오고, 포화지방에서 낮 아이 성장과 발달 뿐만 아니라 심혼 건강을 승진시킨다. 다양성과 양분에서 부유한 경이롭 음식 이다. 그것을 소모하는 것은으로 미덕, oh 및 수은의 입구 이끌어 낼 수 있다.

coal-burning 발전소 덕분에 우리의 호수, 시내, 강 및 다른 물 생태계는 물고기가 먹는 수은으로 오염된다. 우리는 물고기를, 이렇게… 먹는다. 좋아, 우리는 수은을 역시 먹는다. 대부분의 건강한 성인을 위해, 저것은 관심사의 너무 많이를 일으키는 원인이 되지 않는다. 그러나, 임신에 될지도 모른다 아이들을 위해 및 임신부 또는 여자, 그것은. 혈액 시내에 있는 수은의 상부는 미래와 작은 아이들에 있는 두뇌 그리고 신경학상 체계에 영향을 미칠 수 있다. 그것은 몸을 빨리 떠나지 않는다, 그래서 한동안 쌓아 올리 것이 허용하면 겪을 아이가 아직도 수 있던 여자는 생각하고는 경우에.  희소식은 발전소에서 수은을 제거하는 것이 약간 년 내의 정화로 이끌어 낼 수 있었다는 것을 것을이 학문 발견했다이다.  즉시 일어나기 할 것 같지 않은, 그러나 의미하지 않는 당신이 물고기를 피해야 하는 나쁜 소식은 이다.

해산물 소비는 안전하게 끝날 수 있다.  당신의 entrée를 선정할 경우, 큰, 약탈하는 물고기 상어와 같은 황새치, tilefish, 임금 고등어 및 날개다랑어 참치를 피하십시오. 그들은 더 크 오랫동안 살았다, 그래서 수은에는 더 쌓아 올리는 기회가 있었다. 당신의 최선의 방법은 새우, 통조림으로 만들어진 가벼운 참치, 연어, 명태 및 메기이다.  국가 자원 방위 위원회는 당신이 더 선택권을 원하는 경우에, 먹을 것이다 제일 물고기 및 피할 것이다 최상의 명부가 있다.  더구나, 모든 음식으로 것과 같이, 절도에서 소모하십시오. 주 물고기 12 그리고 갑각류의 온스 보다는 더 이상이 있으십시오. 당신은 현지에 붙잡힌 물고기가 있는 경우에, 자문을 위한 당신의 지역 건강 부를 상담하십시오. 아무도가 유효한 경우에 없으면, 반에 있는 당신의 해산물 입구를 삭감하십시오. 거의 모든 물고기에는 그들에 있는 수은이 있다. 당신은 그것을 전체로 피할 수 없다, 그러나 당신은 이렇게 모험을 제한해 제한할 수 있다.


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