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3월

필요 섬유? 밖으로 체크 Psyllium 껍질!

밑에 신청하는: 건강 관심사 & 질병 건강식, Superfoods 에 6:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
B18낮은 섬유 입구는 많은 건강 문제점으로 이끌어 낼지도 모른다. 섬유는 소화기관의 적당한 기능을 위해 아주 중요하다 그러나 그러나 어떤 사람들 약간의 섬유를 먹는다.

변비는 섬유와 액체의 부족한 입구에 기인한 일반적인 위장 문제점의 한개이다 그러나 진짜로 원조 변비를 도울 수 있는 1 제품이 있다 그리고 우리는 psyllium 껍질에 대해서 이야기하고 있다.

Psyllium 껍질은 식물 Plantago ovata의 씨의 부분이고, 건강한 위장 기능을 지원하는 것을 돕는 액체에 추가될 때 이 크게 하는 대리인은 상당한 붇는다. Psyllium는 부피 형성 완하제이고 섬유와 점액 둘 다에서 높다. Psyllium 씨는 - 10점액30 % 포함한다. Psyllium는 충분한 물로 가지고 가면 을 조건으로, 대변을 수화되어와 부드러움 유지하는 아교질 질량을 형성한다.  유래 부피는 비우기에 선행된 창자의 벽의 반사 수축을 자극한다. psyllium를 사용할 때 만조 입구를 유지하는 것이 중요하다.

더하여, psyllium 껍질은 그것의 높은 섬유 내용이 합계와 LDL (나쁜) 콜레스테롤을 낮추는 뿐만 아니라 diverticular 질병과 관련되었 증후 구호에서 효과적이기 때문에 추가적인 건강 수당을 제공할 수 있다. psyllium 제품의 일정한 입구가 정상적인 창자 활동 및 개량하는 증후를 통제하는 것을 도우지도 모르는 때 IBS 의 성급하 창자 증후군을 가진 어떤 사람들 부피 형성 완하제로부터, 혜택을 받을지도 모른다. 당신의 규정식에 약간 psyllium 섬유를 추가하는 것은 변화 증후군에게 불린 심장병을 위한 위험 요소의 세트 개발의 당신의 기회를 낮출지도 모르다. 변화 증후군을 가진 사람들은 심장 발작 또는 치기가 있고 및 사람들 보다는 조건 없이 당뇨병 개발하기의 현저하게 고위험에 이다. 학문에 의하여 지휘된 정상의 검토는 과거 32 년 혈당 농도, 인슐린 및 혈액 지방질을 개량하는 것을 보인 대로 psyllium 보충교재 도움 감소에게 변화 증후군 개발의 모험하는 저것을 보여주었다.

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