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10월

나의 마음에 드는 오트밀 상부 제거

밑에 신청하는: 건강식, 영양, 조리법 에 8:35 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
oatmealtoppings
아무것도 온난한 것 같이 가을의 새벽 오한을 떨어져 부수어, 오트밀의 사발을 위로한. 그러나 조반의 슬리퍼 마음에 드는 짝의 동등물은 얻는 것은 단단하다 근본적으로인 무슨에 관하여, 너무 흥분하 정직하. 어쨌든 오트밀은 정당하다 몇몇 찬 색다른 귀리 및 약간 격렬한 물 또는 우유 의 권리? 그것의 가장 순수한 모양에서는, 확실히. 그러나 그것은 이 하지 않는다! 어떤의 이를 가진 당신의 오트밀 게임에 작은 천부적 재능을 건강한 추가하 ins 추가하십시오.

오트밀의 완전한 사발

성분

½ 컵 롤드 오트

야자 과즙 알몬드 우유의 1개의 ½ 컵

2 chia 씨 의 tbsp

소금의 돌진

방향

  • 우유를 끓게 가져오십시오
  • 귀리를 안으로 약동하고 열을 감소시키십시오
  • 요리사 를 위한 10-20 원한 견실함 까지 를 위한 분은 달성된다

Chia 씨는 당신의 오트밀을 위한 해야 하 있 추가이다. 흑자, 당신의 Omega in.를 얻는 쉬운 방법 이다.

그러나 거기 멈추지 말라. 재미를 어떤의 우리의 마음에 드는 감미로운 풍미있는 풍미 단면도로 실험 보십시오:

Goji & 생강 - Goji 장과설탕졸임 gingers는 당신에게 당신의 입에 있는 신랄하고 감미로운 풍미 폭발을 준다.

크렌베리 호두 - 말린 크렌베리호두 조각은 과자 같이 당신의 오트밀 맛을 만들기 위하여 완전하게 한 쌍이 된다.

단풍나무 피캔 - 매플 시럽의 1개 큰스푼을 첨가하거든 정상은 정밀하게 잘게 잘린 피캔의 뿌리기 가을 동안 완전하다 꺼져있다.

망고 야자열매 - 망고와 야자열매 결합 이것은 당신에게 열대의 맛을 줄 것이다. 당신은 온난한 밝은 바닷가에 당신이 그것을 먹는 동안 있어 당신을 가장할 조차 수 있어 (다만 농담을 하기.)

다른 추가

보충교재 flax, 밀싹, 단백질 분말, 교원질

버터 - 버터 기름, 코코낫유 또는 MCT 기름




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