최근 포스트

화제

기록 보관소

11
10월

주류 보다는 더 많은 것은 당신의 간을 낙상한다

밑에 신청하는: 건강식, 성적인 건강 에 9:16 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
간기관이 가는 때, 우리는 어떤 다른 사람 보다는 우리의 심혼에 좀더 주의를 상당하게 지불한다. 어쨌든 우리가 우리의 가슴에 있는 매질을 느낄 수 있는 것이다; 제2 우리의 생활을 멈추는 멈추는 것이다. 그러나, 다른 기관 은 어떨까요? 간 은 어떨까요? 간은 우리의 물질 대사를 통제하고, 에너지를 위한 설탕을 저장하고 그들을 삭제하기 위하여 독소를 나눈다. 우리 몸의 생명 부분의 한이다, 그럼에도 불구하고 우리는 그것에 조금 주의를 지불한다. 그렇습니다, 우리는 너무 많은 알콜이 그것을 손상할 것이라는 점을 알고 있다, 마실 때 우리는 고려사항으로 저것을 선택한다. 그러나, 우리의 간을 해칠 수 있는 정당한 알콜이 아니다; 역시 음식이다.

최근 보스톤 근거한 학문은 높 glycemic 색인 (높은 GI) 음식에서 높았던 규정식이 지방 간에 지도할 수 있었다는 것을 것을이 발견했다. 연구원은 이 결론에 2개의 규정식의 실험실 쥐 것을 주기 후에 왔다. 둘 다 것 있는 동안, 1개 포함한 높은 GI 음식 열량 세거든, 다른 사람은. 6 달 후에, 쥐 모두는 동일의 무게를 달았다, 그러나 높은 GI 규정식 에 그들에는 그들의 몸, 혈류량 및 간에 있는 지방질이 그와 같이 두번 있었다.  이것은 지방 간 , 당신의 간의 무게의 퍼센트 보다는 10 더 많은 것이 뚱뚱한 조건에 지도한다. 불운하게, 대부분의 사람들은 지방 간이 다는 것을 모른다. 독자적으로, 그것에는 명백한 증후가 없다. 당신은 수년간 이제까지 당신의 간이 모험에 있었다는 것을 알고 있기 없이 갈 수 있었다. 실제로, 당신은 당신의 간이 불을 붙여 되골 간손상 생길 때까지 아무것도 알지 않을 것이고. 그때까지, 그것은 너무 늦을. 

이렇게, 당신은 지방 간을 피하고 싶다. 저것을 하기 위하여는, 높은 GI 음식을 피하십시오. 이것은 코코야자 분첩과 같은 반하게 한 감자, 백미, 흰빵, 칩 및 특정 곡물 밥 Krispies 및 Cornflakes 포함한다. 낮은 GI 음식을 위한 Opt, 대신, - 호밀 빵, 땅콩, 스파게티, 처리되지 않은 과일 및 피막은 젖을 짠다. 당신이 중앙에서 어딘가에 조준하고 싶은 경우에 pita 빵, 건포도, 야생쌀, 비등한 감자 및 꿀을 고려하십시오. 높은 GI 철수가 그것에 의하여 조금 더 쉬울 것이 시킬 것이다.  저것을, 이 경우에는, 열량 센다 아니다 당신의 초점이 기억하십시오. 당신은 당신의 매일 가치 한계 안에 체재하고 다량 나쁜 전분에 아직도 소모할 수 있었다. 당신의 간은 지방에 되고, 당신은 위험 지대에 있을 것이다. 질은 양으로 처럼 것으로 다량을 생각한다. 당신은 당신의 간 일을 느낄 수 없을 것이다지도 모르지만, 멈추는 경우에 당신은 그것을 느낄 것이다.

관련 제품

지금 음식 - 호두, 반 & 익지않는 조각 - 12 온스.




대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software