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10월

안으로 있는 피부를 사랑하십시오

밑에 신청하는: 건강식 에 9:20 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
감귤류언제 과일 그릇, 당신은 무엇에서 오렌지를인가 당신이 하는 첫번째 일 움켜잡는가? 나에 의하여 당신이 그것을 거피한ㄴ다는 것을 시간의 99%, 내기할 것입니다. 당신은 수분이 많은 살에서 그것을 멀리 당기는 과피로 당신의 엄지를 판다. 당신이 각 껍질을 벗기는 조각을 맛이 나기 때문에, 버려진 껍질은 잊은 쓰레기로 밀린다. 동일한 것은 당신이 귤, 바나나 또는 사과를 위해 도달할 때 생긴다. 그러나 피부를 버리기에서, 당신은 몇몇 귀중한 건강 수당에 없다 밖으로.

청과의 피부는 산화 방지제, flavonoids 및 polyphenols로 채워진다. 많은 껍질에는, 실제로, 실제적인 살 보다는 양분이 더 있다. 포획 귤, 예를 들면. 연구원은 귤 껍질이 Salvestrol Q40 의 효과적으로 유방, 폐, 전립선 및 난소암과 관련되었던 암세포를 파괴하는 화합물을 포함한ㄴ다는 것을 것을이 발견했다.  과일의 고기가 또한 Salvestrol를 포함하는 동안, 농도는 과피에서 상당하게 더 높다. 이렇게 보다는 오히려 껍질을 던져서, 당신은 바이트를 가지고 가고 싶을지도 모르다. 그리고 당신이 당신의 다른 과일 선택권을 고려할 때, 뒤에 오는 첫번째 고려하십시오:

• 귤은 암 싸우는 화합물로 포장된 유일한 과일이 아니다. 빨간 사과와 포도 피부는 또한 효과적으로 disease.�에 대하여 보호하기 위하여 알려진다
• 밀감속은 거피하고 사과 피부는 더 낮은 콜레스테롤 및 혈당을 돕는 녹는 섬유의 중대한 근원이다.
• 감자 같이 야채에게서 피부에는 정규병을 체재하고 당신의 무게를 통제할 것을 당신이 돕는 충분한 불용해성 섬유가 있다.
• 당신이 무기물에서 결여되는 경우에, 오이 껍질은 silicum, 마그네슘 및 칼륨의 건강한 복용량을 당신에게 제공한다.
• 생성의 거의 각 유형에는의 값이 있는 피부가 유지 있다. 당신이 과일 고침을 찾을 다음에, 껍질 벗기는 사람을 서랍에 있는 지키고 피부를 맛이 나십시오.

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