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3월

변덕스러운 식사: 건강하고 그리고 편리하다

밑에 신청하는: 건강식 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
건강하고 편리한 식사를 찾기? 그것을 또는 아닙니다, 변덕스러운 여겨진다 건강한 식사이라고 믿거든 그것의 편익 및 긴 저장 수명은 이 특별한 음식에게 운동선수, 역도 선수 , 또는 바쁜 계획에 누군가를 위한 완전한 식사를 할 수 있다.

유명한 "변덕스러운 것" 점화한 고기를 의미하는 Quechua 기간 "charqui에서" 온다. 역사적으로, 급히 당겨진 고기는 첫번째 인조 제품의 한개이고 생존을 위한 결정적으로 중요한 식품 보존 기술이었다.

오늘, 변덕스러운 식사는 을 가진 우수한 단백질의 출처로 만큼 서빙 크기 당 15g 사용된다. 습기 97와 지방질이 준비 과정 동안에 100 고기에서 제거되기 때문에 자유로운 변덕스러운 온스 당 열량 보다는 더 적은에 지방질 일반적으로 % 건강한 제품이라고 여겨진다. 고기는 저열로 조미하는 감미로운 문지름 또는 액체에서 지방질의 지구로 일반적으로 잘리고, 정돈되고, 마리네이드에 담궈지고, 이다 때때로 정당한 소금에 절인다 및 sun-dried 말리거나 연기가 난다. 결과는 즉시 먹게 될 수 있고 또는 달 동안 냉각 없이 저장될 수 있는 식사이다.

몇몇 제조자는 이 과정을 첨가물의 사용 없이 아주, 간단한 유지한다. 상표가 항생제 없이 자연 올려진 고기를, 사용하거나 자극제가, 당신을 지키기 위하여 변덕스러운 식사의 건강한 버전을 얻는 경우에 또한 체크에 중요하다.

대부분의 변덕스러운 고기 유형은 그것이 서빙 당 열량, 지방질 및 단백질에 올 때 경미하게 다르다. 변덕스러운 일반적으로 쇠고기 또는 칠면조로 만든다 그러나 당신은 또한 닭, 버팔로 및 변덕스러운 연어를 찾아낼 수 있다. 다양한 풍미는 고유에, 매운 고추 통구이로 하게 teriyaki에서 가능하다, 당신 당신의 마음에 드는 변덕스러운 풍미를 찾아내게 확실할 수 있다.

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9 "변덕스러운 식사에 응답: 건강하고 그리고 편리하다"

  1. Ted 파업 참가자는 말한다:

    맞은 위에. 변덕스러운 Ostrim는 당신을 위해 맛있고 좋다.

  2. Leroy Jenkins는 밝힌다:

    jerkey는 좋은 건강한 식사이다. 다만 한 쌍 바이트로 저를 위로 채우는 중대한 방법 이고, 역시 중대하게 맛본다! 나는 나의 jerkey를 먹는 유지할 것이다!

  3. Sharon McGriddle는 말한다:

    나는 나의 변덕스러운 사랑한다. 중대한 식사.

  4. Justin Q. Dobah는 말한다:

    Jerkey는 최상이다. 먹는 유지할 것이다. 철저한 채식주의자는 밖으로 없다

  5. greasedupdeafguy 말한다:

    나는 추진하고 이것에 당신과 의견이 맞지않기 위하여 려고 하고 있다. 변덕스러운 나트륨에서 아주 높다, 이 변덕스러운의 다만 1개의 지팡이에는 그것에 있는 있다 나트륨의 13g가. 저것은 성인이 1 일에서 소모해야 하는 소금의 추천한 매일 가치의 거의 내무반이다.

  6. greasedupdeafguy 말한다:

    그것은 재미있다 어떤의 projerky 사람들 변덕스러운 낱말을 철자할 조차 수 없다.

  7. Ted 파업 참가자는 말한다:

    @greasedupdeafguy: 변덕스러운의 서빙 크기 쇼 1oz는 나트륨의 8매일 가치의 %에 관하여 있다. 다만 만일 당신이 수학을 하는 도움을 필요로 하면, 나의 책에서는, 저것은 상당수가 아니 확실히 "%일 일 소금의 추천한 매일 가치 25의 거의 내무반" 거의 훨씬 이지 않는다.

  8. Mitch는 말한다:

    어이 직업 변덕스러운 모두: 그의 채소를 즐기게 greasedupdeafguy 하십시오, 그는 아마 (아마 어떤 동물성 부산물도 게다가 먹지 말라) 철저한 채식주의자 치즈를 가진 그의 양배추를 먹는 즐기는 후리후리한 보는 동료이다, 결과는 이다….저희를 위해 더 변덕스러운!!!! 변덕스럽게 가십시오!!!

  9. greasedupdeafguy 말한다:

    @mitch, 양배추는 당신의 환상 풋볼 팀 같이 무섭다… 얼마쯤.

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