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12월

그것은 전부 건강에 아래로 비등한다

밑에 신청하는: 건강식 에 9:30 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
땅콩땅콩  - 그들은 사과 파이 처럼 영어 및 훨씬 대중적이다. 그들은 국가에 있는 각 ballgame, 각 곡마 및 각 남쪽 작풍 스테이크 식당을 동반한다. 그들은 익지않는 unshelled, 꿀 불에 굽고, 초콜렛에서, 땅콩 버터로 감싸고 다양한 간식으로 섞은 우리의 가정에서 나타난다. 우리는 우리의 미뢰를 감질나게 하고 우리의 위를 만족시킬 둘 다 수 있는 희소한 품목을 위해서만 비축된 풍미에 그들을 먹는다. 우리는 그들을 사랑한다. 실제로, 우리는 그들로 아주 잘 사로잡힐지도 모르다. 그리고 다행히, 우리는 좋은 이유가 있다.

견과가, 잘 간다 면, 것이 아니다, 그러나 콩과식물이 간다 면, 나의 신, 건강하다. 땅콩은 단백질, 섬유, 비타민 E, folate, 니코틴산 및 망간으로 포장된다. 그들에는 약간 과일 보다는 산화 방지제가 더 있고 당신에게 "좋은" 지방질 맛있은 양을 제안한다. 그들은 빨리 에 도착으로 소비자를 채우는 균형식의 일정하게 된 부분 이고 그러나 만족을 길 에 떠난다.  그들은 Glycemic 색인에 낮, 정상적인 혈당과 인슐린 수준을 유지하는 것을 당신이 허용한, 암, 심장병 및 당뇨병을 싸우는 것을 도와서 좋다. 당신은 거의 어떤 모양든지에서 그들을 먹고 혜택을 받을 수 있다, 그러나 특정 그들은 다른 사람 보다는 더 낫다.

알라바마에 있는 과학자는 4가지의 방법 의 한 에서 요리 후에 최근에 땅콩의 산화를 억제하는 수준을 시험했다: 천만에, 비등하거나, 오븐 불에 굽거나 기름 불에 굽는.  비등한 땅콩에는 4 까지 시간 산화를 억제하는 수준이 다른 사람의 무엇이든 보다는 있는 것을 높이 입증했다. 그들은 포탄에서 비등될 때만 만 현저하게 더 나은 선택 그러나이었다.  그들의 자연적인 케이싱에서 잔여에 의하여, 알갱이는 포탄을 흡수하고 피부의 산화 방지제, 벗겨지는 경우에 벌거벗었던 할 수 없던 무언가. 당신이 필요로 할 다음에 이렇게, 건강의 최고-수준을 가진 유형을 땅콩 고치고십시오, 선택하십시오. 비등되는 구매 (또는 익지않는 구매 그리고 그들을 너자신 비등하십시오). 그 후에, 당신과 미국의 사랑하는 짠 식사를 맛이 나십시오.

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1개의 응답 "전부 건강에 아래로 비등하는"

  1. UnlankWeeta는 밝힌다:

    안녕!
    누군가가 절묘한 모양 자세 브래지어를 가진 어떤 경험든지 있다
    ? 나는 그것으로 보고 있다 그리고 나는 혼동된다 그래서 어떤 도움든지 진짜로 평가될 것입니다!
    감사합니다!

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