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6월

토마토, 리코펜에서 건강 수당

밑에 신청하는: 건강식, 보충교재 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
당신이 토마토를 좋아하고 일정하게 먹는 경우에, 당신은 당신이 리코펜에게 불린 아주 중요한 자연적인 물질의 많음을 얻고 있다는 것을 알아야 한다.

카로티노이드 그룹의 부분, 리코펜은 토마토에서 많은 청과에 있는 진한 빨간색 색깔을, 특히 책임진다. 리코펜의 다량은 신선한 토마토에서 뿐만 아니라 있다 또한 토마토에서 거의 규정식 리코펜 85의 %로 제품은 토마토 주스 풀과 같은 제품에서 온다. 평균에서는, 토마토 주스의240 1개의 컵 (ML)는 리코펜의 23 마그네슘에 관하여 제공한다. 익지않는 토마토를 토마토 페이스트 또는 케첩은 토마토 주스의 만들기에서와 같은 열을 사용하여 가공해서 사용하기 몸에게 쉬운 모양으로 익지않는 제품에서, 실제로 리코펜을 바꿀 수 있다.

리코펜은 또한 수박 핑크 그레이프프루트, 살구 및 분홍색 과바와 같은 다른 과일에서 있다. 보충교재 에 있는 리코펜은 리코펜이 음식에서 찾아내는 것처럼 사용하기 몸에게 대략 쉽다.

리코펜은 손상에서 세포를 보호하는 것을 도울지도 모른다 강력한 산화 방지제이다. 암 싸우는 대리인인 입증되고 또한 다른 건강 수당을 제공할 수 있다.

리코펜은 유리기에 의해 산화에서 동맥을 좁히고 강하게 하는 LDL 콜레스테롤을 멈추고는 패에서 차례차례로 예금되는 수 없는 때 심장병을 방지하는 것을 돕도록 유명하다. 연구는 리코펜이 또한 osteoporosis 뿐만 아니라 당뇨병을 방지하는 것을 도울 다는 것을 보여주었다. 게다가, 리코펜은 age-related macular 퇴보 및 백내장을 감소시킬 수 있고, 피부와 보유의 노후화를 그것 더 젊은 보는 방지한다.

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