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5월

Flaxseeds 믿을 수 없는 건강 수당

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 건강식 에 5:29 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
Flaxseedsflaxseeds 의 이득은 많은 그 해로 알려져 있었다 그러나 더 나은 뉴스 조차 학문이 이 경이롭 작은 씨에서 새로운 이득을 발견하는 것을 계속한다 이다. 다수 학문은 flaxseeds가 심장 혈관 질병, 폐병 및 당뇨병의 위험을 감소시키는 것을 도울지도 모른다 보여주었다, 그리고 최근 연구는 높은 콜레스테롤을 낮추는 아마씨의 능력을 조사하고 있다.

Flaxseeds는 최선 건강을 위해 근본이라고 여겨지는 3개의 중요한 분대를 포함한다: Omega 3 지방산, lignans 및 섬유. 많은 사람들은 그들의 샐러드로 flaxseeds를, 샌드위치, 또는 수프 그러나 저것이 당신을 위한 좋은 선택권 같이 소리가 나지 않는 경우에, 문제 뿌리고 싶다. 오늘, 회사는, 빵 에서 크래커, 오트밀 flaxseeds의 당신의 매일 노출량을에서 얻기 위하여 당신에게 선택권의 광대한 다양성을 주는 영양 막대기에에 각종 음식에 flaxseeds를 추가하고 있다.

아이오와 주립 대학의 영양과 건강 연구소 (NWRC)에서 최근 학문은 flaxseeds에서 새로운 잠재적인 이득이 콜레스테롤 낮추는 것이 마약을 상용한다 보다는 연구원이 발견한 대로 그것 자연적인 선택권을 창조해 남자에 있는 높은 콜레스테롤을 낮출 수 있을지도 모른다 보여준다. 학문은 높은 콜레스테롤 그러나 다른 근본적인 90 건강상태에 진단된 사람들에서 lignan 아마씨의 효력을 시험했다. 결과는 일 당 아마씨 lignans 150 의 적어도 밀리그램을 소모하는 것이 3 달 내내 퍼센트의 주위에 남자에 있는 10 콜레스테롤을 곁에 줄였다는 것을 보여주었다. 참가자는 3명 그룹으로 분할되고 무작위로 일간신문을 소모한다 주를 위한 아마씨 lignans를 12 할당되었다. 충분히 재미있, 학문은 아마씨 lignans가 여자에 있는 콜레스테롤 치에 있는 뜻깊은 변화를 일으키지 않기 때문에 flaxseeds에는 여자에 있는 콜레스테롤 낮추는 효력이 없었다는 것을 지적한다.

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