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10월

핫 초콜릿을 위해 떨어지기

밑에 신청하는: 건강식 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
날씨가 감기를 얻기 때문에, 아무것도 핫 초콜릿을 홀짝이기 같이 "가을철"를 밝히지 않는다. 가을은 음료를 데우는 리프레시 음료에서 스위치를 위한 전통적인 절기 이고 핫 초콜릿은 대중적인 선택의 한개이다. 때때로 뜨거운 코코아에게 불린 핫 초콜릿은, 유효하다이고 몇몇 변이 건강한 음료이라고 여겨질 수 있다. 다만 휘저어진 크림과 같은 유해한 추가적인 성분에서 멀리 체재하고 낮은 뚱뚱한 우유를 사용하기 위하여 시도하십시오. 핫 초콜릿은 수시로 특정 유형에 있는 고지방과 설탕 내용 때문에 유해한 레테르를 붙인다 그러나 낮은 뚱뚱하고 낮은 설탕 맛있고 건강한 음료를 창조하는 많은 방법이 있다.

실제로, 핫 초콜릿은 자기의 건강에 긍정적일 수 있다. 학문에 따르면, 뜨거운 코코아는 포도주와 차 보다는 산화 방지제를 더 포함하고, 심장병의 모험을 감소시키는 것을 도울지도 모른다. 코코아의 단 하나 서빙에서는, 연구원은 골 611 산 동등물 (GAEL)의 밀리그램 및 GAEL 564 의 밀리그램과 적포도주에 있는 ECE의 밀리그램과 340 비교된 epicatechin 동등물 ( 163 ECE)의 밀리그램, 그리고 GAEL 165 의 밀리그램 및 47 녹차에 있는 ECE의 밀리그램을 찾아냈다.

게다가, 코코아에서 찾아낸 flavonoids에는 동맥 건강에 긍정적인 효력이 있다. 특정한 학문은 flavanol 부유한 코코아 음료를 마시기 후에 혈류량에 있는 개선의 다량을 보여준다. Flavonols는 또한 넓히고 혈관 벽에 밀집하기에서 혈소판을 지키는 것을 돕도록 배를 도울지도 모르고다 심장 혈관 건강에 유리할지도 모른다 eicosanoids에게 불린 화합물의 수준을 균형을 잡을 수 있다.

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