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10월

가지: 에서 쾌적하게 좋은에 오해하는

밑에 신청하는: 1에 건강식:28 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
가지가지는 유럽에 때 처음으로 소개되기, 그것으로 쓴 맛 및 훨씬 신 명망을 날랐다. 여자는 훈장으로 그것 보다는 오히려 자양물을 사용하기 위하여 선택하는 경멸에 그것을 전망했다. 민속학은 나병, 암 및 광기의 원인으로 그것을 인용했다. 피한 과일, 생성 세계에 병해이었다. 한동안, 경작에 있는 전진은 가지의 쓴 강한 냄새를 줄이고 그것의 더 적은 보다는 별 이름을 개혁하는 것을 허용했다. 오늘, 우리는 무슨을 위한 가지를 인식한다: 풍미, 색깔 및 건강 수당에서 파묻힌 과일.

가지, 최대 어두운 착색한 생성으로 flavonoids와 산화 방지제로 이고, 채워진다. 별 산화 방지제, nasunin, 그것을, 간접적으로 의미하는 보호하는, 뇌세포 막에 있는 지질을 일은 양분을 안으로 안내하고 홍조는 밖으로 낭비해, 일반적으로 작용하는 것을 당신의 세포가 허용한. 또한 콜레스테롤이 과일에 의하여 효과적으로 싸운다. 실제로, 학문은 그것이 뿐만 아니라 뜻깊게 부정적인 콜레스테롤 치 그러나 증가 혈류량을 또한 감소시킨ㄴ다는 것을 것을이 발견했다, 그래서 당신의 전반적인 심장 혈관 건강은, 너무 향상한다.  그리고 그 때, 당연히, 가지에 있는 모든 비타민 그리고 무기물이 섬유와 같은 칼륨, 망간, 구리, 비타민 B1, B3 및 B6, folate, 마그네슘 및 트립토판 있다. 각 바이트는 그들로… 그러나 지방질로 아닙니다 적재된다. 저것은 열량이 이다 것과 같이, 실제로 존재하지 않는다. 가지의 1개의 컵은 당신을 단순한 열량 후에 38 놓을 것이다.  그러므로, 당신은 명확하게 당신의 생활에 있는 되도록 다량 가지를 원하는가, 그러나 당신은 어떻게 당신을 능가하고 있는가 놀라운 음식을 확인하는가?

구매에서 시작하자. 최선 가지 시간은 8월에서 10월을 통해 이다, 그래서 당신은 단지 약간 최상을 능가하기 위하여 주만 좌에게 얻었다. 당신은 생생하게 착색해 (전형적으로 암흑, 진한 보라색), 무거운 과일 찾고 싶다. 일단 당신이 당신 선택을 만들면, 가지의 피부로 당신의 엄지를 누르십시오. 음푹 들어간 곳이 빨리 사라지는 경우에, 그것을 지키십시오. 당신이 가정에 될 때, 당신의 선택권은 무진장 이다.  고전적인 식사는, 명백하게, 가지 파르메산 치즈와 ratatouille이다. 그러나, 가지는 쪄, 튀겨 (필요하지 않게 불에 구워 건강하고, 그러나 더 많은 것 보다는 맛있은), 구워질, 수 있고 microwaved 조차. 당신이 딸기, 향미료, 양미나리로 맛을 낸ㄴ다는 것은, 만 떠난다, 고추 가루, 마늘 또는 백리향 건의했다. 어느것이건 방법을 양념을 치십시오 당신은 당신의 미뢰 및 당신의 건강을 위해 경이롭기, 위하여, 결과 바운스된다 선택한다.


2 "가지에 응답: 오해하는에서 쾌적하게 좋은에"

  1. Leonidas는 말한다:

    그림이 처음에는 깜짝 놀라는 조금이었다 Wow!

  2. 해마는 밝힌다:

    경멸로 말한다 튀겨진 `식물의 대담하게 하지 말라… 풍미인: 거의 압도적으로 파묻힌…

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