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9월

캐슈: 건강하고, 맛있은 식사

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 건강식 에 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
캐슈snacking에 관하여 좋게 느끼는 제일 방법의 한개는 당신의 마음에 드는 식사는 다수 건강 수당을 제안한ㄴ다는 것을 당신이 알아내는 때 이다. 당신이 캐슈를 좋아하는 경우에 이렇게 , 우리는 당신을 위한 희소식이 있다.

최근 학문은 뼈의 건강한 발달을 위한 마그네슘, 생명 무기물, 몸의 근육, 직물 및 기관의 좋은 수준을 포함하는 때 캐슈의 일정한 소비가 건강한 근육 및 신경을 위해 유리할 다는 것을 보여준다. 마그네슘은 적당한 신경 기능을 유지하고 뼈를 강한 유지하기 위하여 알려진다. 마그네슘의 부족은 칼슘의 물질 대사 및 그것의 규칙에 책임있는 호르몬을 바꾼다.

"최고 견과"를, 캐슈 이다 구리, 칼슘, 마그네슘, 철, 인, 칼륨 및 아연을 포함하여 단백질 그리고 근본적인 무기물의 아주 영양분이 있고다 발전소 고려했다. 캐슈는 또한 C B1 (티아민), B2 (리보플라빈), B3 (니코틴산), B-6, folate, E (알파 토코페롤) 및 비타민 K (phylloquinone)와 같은 비타민을 포함한다. 이 열대 견과는 유해한 콜레스테롤 없이 적합하게 소모하는 경우에 올레산 산의 근원이고 좋은 양을의 monounsaturated 고도 불포화 물질 지방질 뚱뚱하고 낮은 양을 제공한다. 게다가, 캐슈는 우리 몸이 지용성 비타민 A, D, E 및 K를 흡수하고 두뇌 및 혈액 응고의 발달을 위해 생명 인 지방산을 생성하도록 근본적인 건강한 규정식 지방질의 좋은 근원이다.

캐슈 의 추가적인 건강 수당은 당뇨병에서 건강한 심혼 그리고 기복을 포함한다. 산화를 억제하는 방위를 제안해서, 이 맛있은 견과는 또한 적혈구의 대형을 보조한다. 캐슈는 이와 뼈의 건강한 발달을 위해 근본적인 인을 제공한다. 마지막으로, 캐슈는 몸의 주위에 나르는 산소 및 효소와 면역 계통의 작용에 있는 원조를 위해 생명 인 철의 좋은 근원이기 때문에 빈혈증을 방지하는 것을 도울지도 모른다.

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