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4월

전사의 조반

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 1에 건강식:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
조반균형이 잡히는 조반은 성공적인 규정식에 비밀일 수 있다. 새로운 학문은 먹는 것이 일찍 dieters가 무게를 잃것이라는 점을 것을 도울지도 모르다는 것을 확인한다. 학문은 비만의 국제 저널에서 p.m.가 나중에 먹은 그들 보다는 무게 상당히 더 잃기 전에 3 보고한다 그들의 주요 식사를 먹은 dieters 간행했다.

학문은 420 스페인에 있는 20 주 무게 손실 프로그램에 참가한 중량이 초과되고 뚱뚱한 지원자를 포함했다. 그들의 평균 연령은 이었다 42. 반은 남자, 절반 여자이었다. 그들의 정오 식사는 일 40 열량의 그들의 규정식의 퍼센트 1,400 에 관하여, 평균 대략 창설했다. 비교에서는, 평균 비 식이요법을 하는 미국 사람은 일2,700 농무부 미국에 따르면 열량에 관하여, 먹는다.

보스톤에 있는 스페인 그리고 술 대학에 있는 Murcia의 대학에 연구원은, 평균, 학문에 있는 이른 먹는 사람이 파운드를 잃은 22 늦은 먹는 사람과 비교된 파운드를 잃었다는 것을 17 결론지었다. 둘 다 이른 먹는 사람 및 늦은 먹는 사람 잠 신체 활동 그리고 주어진 유사한 양의 유사한 수준이 있었다.

"우리가 먹는 그러나 우리가 먹을 때 중요한,"는 무엇을 정당하지 않다는 것을 학문 건의한다 Brigham에 의학 시간 생물학 프로그램 및 보스톤에 있는 여자의 병원을 지시하는 학문 저자 무료 송달 우편물 Scheer를 말한다.

먹는의 타이밍에는 무게 규칙 과 물질 대사에 강력한 영향이 있을 다는 것을 이 학문이 건의하더라도, 당신이 먹고 있다 무엇을 어떤 규정식든지의 주요 초점은 항상 이어야 한다.

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