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알몬드: 양자택일 우유

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 건강식 에 12:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
알몬드 우유당신이 일정한 낙농장 우유를 위한 대용품을 찾는 경우에, 알몬드 우유는 당신의 제일 대안일지도 모른다. 간 아몬드에게서 한 요새화한 음료, 알몬드 우유는 몇몇 건강 수당을 제안하고 유당 옹졸로 고통받는 그들을 위한 영양분이 있는 선택권이다.

알몬드 우유는 다른 낙농장 우유 대안 보다는 양분을 더 포함한다. 일정한 젖소, 알몬드 우유가 비타민 A E 및 D.와 같은 비타민에서 , 높이 양분 요새화된다 보다는 열량과 지방질에서 낮추십시오. 보통 알몬드 우유의 1개의 컵은 비타민 A 10를 위한 추천한 매일 가치의 %, 비타민 D 25를 위한 % 및 비타민 E 50를 위한 %를 만난다.

더하여, 알몬드 우유는 추천한 매일 가치의 %를 30포함하는 뼈 건물 칼슘에서 부유하다. 생활용품을 관대히 다룰 수 없는 사람들은 수시로 칼슘 부족이 있다 그러나 소모 알몬드 우유는 일정하게 충분한 칼슘 입구를 지킨다.

알몬드 우유 제품은 수시로 유효한 평야이다 그러나 바닐라 또는 초콜렛 풍미는 때때로 추가된다. 알몬드 우유는 또한 flavoring와 감미료가 믹서에 있는 물과 간 아몬드를, 결합해서 원하는 대로 첨가된 상태에서 집에서 할 수 있다.

알몬드 우유는 그것의 보통 모양이 각 8oz 서빙 크기 당 단지 열량을 포함하기 60 때문에 열량에 관하여 무게 관리를 위해 중대하다, 15 피막 우유의 동일 분량 보다는 보다 적게. 그것에는 컵 당 g에 단지 1개를 제공하는 단백질에서 2 낮, 탄수화물의 0 포화지방 그리고 8 단지 g가 있다. 알몬드 우유는 좋은 5 콜레스테롤 치를 증가시키고 있는 동안 나쁜 콜레스테롤 치를 얻기의 당신의 기회를 줄이는 서빙과 콜레스테롤 당 나트륨의 단지 마그네슘을 포함한다. 알몬드 우유는 또한 150 건강한 혈압을 승진시키는 것을 도울 수 있는 각 서빙에 있는 칼륨의 마그네슘을 포함한다. 알몬드 우유는 또한 친절한 혈당이고, 피부와 눈 건강을 개량할 수 있고, 근육 힘을 더 제공한다.

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"알몬드에 1개의 응답: 양자택일 우유"

  1. Janey는 밝힌다:

    아마 그것이 포함하는 경우에, 그러나 carageenen (sp?), 저것은 발암성 이다.

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