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10월

자연적인 감미료에 가이드

밑에 신청하는: 건강식, 영양 에 8:00 AM | : Jessica Justh, 고위 편집자
자연적인 감미료

 

저희의 최대량은 설탕이 저희를 위해 나쁘다는 것을 알고 있다, 그러나 때때로 우리는 다만 우리의 마약 상용자에 굴복하지 않는 수가 없다. 뿐만 아니라 이렇게 할 때 그것은 때때로 대우하는 것은 좋은가, 당신 아직도 똑똑한 선택할 수 있다. 당신이 항상 피하는 것을 시도해야 하는 약간 성분 뿐 아니라 몇몇 자연적인 설탕 대안을 뒤에 오는 명부를, 체크아웃하십시오.

찾으십시오:

매플 시럽 - 이 자연적인 감미료는 2 단계 과정을 사용하여 한다. 일반적으로 대부분의 식품점에서 찾아내는 몇몇 급료가 여기에서 있는 동안, 급료 B에는 가장 어둡가장 강한 단풍나무 풍미가 있다.

익지않는, 현지 꿀 - 굉장한 건강 수당으로, 이 자연적인 감미료는 쉽게 세련된 설탕을 trumps 포장된. 흑자, 꿀에는 면역성이 있는 강화 재산이, 또한 있다!

스테비아  - 년의 수천을 위해 전세계 사용된 식물 파생된 나물. 구워진 상품 보다는 더 감미로운 30 에서 대용할 경우 이렇게 가볍의 보행 스테비아다는 것을 설탕 시간 명심하십시오.

까만 결박 당밀 - 강한 충분히 맛을 낸, 사탕수수 감미료 및 비타민의 무기물. 설탕으로 교환할 경우 조리법에 있는 소량 까만 결박 당밀을 사용하십시오.

Xylitiol/ Erythritol - 이들은 몇몇 열량 및 조금 후미가 있는 일반적인 설탕 알콜에는이다. 크실리톨 과 Erythritol는 혈당이 올리지 않으며 아니라 때 소모하는에 소화 문제점을 일으키는 원인이 될지도 모른다.

수송아지 공간의:

성분을 아래에 포함하는 제품에서 멀리 체재하고, 항상으로 취약 때라도 저것을, 기억하십시오 (!), 절도는 열쇠이다.

용설란

세련된 백설탕 지팡이

아스파테임

HFCS

Sucralose




2 "자연적인 감미료에 가이드"에 응답

  1. Sandra는 말한다:

    감미료가 그것 이기 때문에 용설란에 틀린 가정하는 그러나 무엇이 꿀 같이에 낮은 Glycemic 감미료를 위해 더 많은 것. 나는 파란 용설란을 사용한다. 그것은 그것 를 사용하지 아닙니다 당신의 명부에 를 위한 있다. 나는 스테비아를 시도했다 그러나 저를 thristy 만들기 때문에 나는, 건조한 나의 입 좋아하지 않으며. 나는 우리의 가족에서 우리는 dibetics가 있기 때문에 알고 3 싶다. 나는 이지 않는다 그러나 나의 남편, 시어머니, 시누이는 이다.

  2. Jessica Justh는, 고위 편집자 말한다:

    용설란은 많은 포도당을 포함하지 않더라도, 그것 다른 어떤 일반적인 감미료 보다는 과당을 더 포함하는 그것은 끈다 high-fructose 옥수수 시럽을 포함하여. 처음에, 우리는 과당 온건한 양이 유해하지 않았다고, 그러나 지금 우리가 잘 알고 있다는 것을 생각했다. 이것이 돕는는다는 것을 희망하십시오!

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