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최선으로 영양분이 있는 규정식을 얻기에 가이드

밑에 신청하는: 일반적인 건강 & 복지 건강식 에 10:29 AM | : Jacob Grail, 기고 담당 부장
최선으로 영양분이 있는 규정식을 얻기에 가이드당신의 규정식을 양분에 그것을 포장해서 더 건강하고 그리고 더 부유하다 시키는 것을 계획해 당신은 인가? 특정 건강식 제품을 소모해서, 당신은 더 적당한 되기의 당신의 목표를 달성할 수 있다.
빠른 에너지 후원을 위해 당신이 늘 움직이고 있 때, 당신은 단백질 영양 막대기에 식사 일지모른다. 영양 정보를 사기 전에 검사하고십시오, Christina 메이저 의 전체론 영양사를 조언한다. 단백질 막대기는 지방질, 나트륨, 단백질 및 설탕의 균형이 맞은 경우에 좋다. 몇몇 상표는 설탕으로 적재된 막대기를 판매한다. 그들을 위해 밖으로 보십시오!
영양 막대기는 그러나 단지 단기적인 해결책이고, 결코 식사 보충. 장기를 위한 당신의 규정식을 개량하고, 유기 음식을 가지고 가기의 선택권이 고려하십시오. 그러나, 유기 음식 소모의 효험에 어떤 토론이 있다. 최근 기사에 의해 인용된 학문에 따르면 워싱톤 포스트에서, 영양으로, 유기 음식 추가한다 평범한 음식에 비교하여 다만 조금 여분 가치를 간행했다. 역시, "유기에" 가는 것은 유기로 재배되기 음식이 일정한 음식 보다는 농약 잔류물과 antibiotic-resistant 박테리아 30의 자취를 포함하게 할 것 같은 % 보다 적게 이기 때문에, 지금도 더 건강한 선택이다.
유기 음식이 또한 요구하는 양분을 완전히 당신 몸을 제공하지 않기 때문에, 규정식 당신의 필요를 성취하기 위하여 보충교재를 가지고 가는 것은 박사와 Stampfer 박사가 조언하는 무슨 Willett이다. 비타민 환약이 정상적인 규정식을 위한 대용품이 아니더라도, 보충교재로서만 multivitamin 일간신문을 가지고 가는 것이 유리하다는 것을 하버드 의과 대학에 2명의 저명한 의사 그리고 연구원은 말한다. 당신의 영양 상태를 개량하는 간단하고, 비독성, 싼 방법 이다.

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