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11월

의 값이 있는 Gobbler 급하게 먹기

밑에 신청하는: 1에 건강식:43 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
터어키터어키 모든 감사 식사의 중앙 장식품은, 왜 그것 이지 않을ㄴ가 것입니다 인가? 매우 즐거운 가금은 미국 역사에 있는 물림쇠이다.  북아메리카, 그것은에 출신 그것의 고기 및 기털을 위한 아메리카 인디언에 의해 위에 의지되고 식민지 사람에 의해 첫번째 추수를 축하하여 소모되었다. 국가 새를 위한 그의 입찰이었다 그래야 벤 프랭클린은 칠면조를 순전히 경탄했다. 오늘, 강포한 칠면조는, 길들이고 있는 동안 그들 채운다 국가를 통하여 농장을 자유롭게 배회한다. 그리고 각 11월, 우리는 먹는 준비된 파운드로 많게 수시로 인 포만을 도달하기 위하여에 가지고 간다 만큼 그들을 산다.

저희의 최대량은 저녁식사에 칠면조의 과잉을 내일 소모할 것이다. 그러나 우리의 방종은, 저장할, 가장 건강한 것의 것이기 때문에, 테이블에 모든 것의 너무 많은 죄를 수 없다.  4개 온스 서빙은 단백질을 당신의 매일 추천한 65 가치의 퍼센트 그러나 당신의 포화지방의 단지 퍼센트 11.9 보다는 더 많은 것을 당신에게 제공한다 (붉은 살고기에는 저것이 두번 있다). 더 많은 것은인 무엇, 당신은 각 바이트를 가진 셀렌, 니코틴산 및 비타민 B6의 건강한 복용량을 섭취하고 있다. 결합해, 이 양분은 당신이 에너지, 전투 암을 일으키고 일정한 면역성이 있는 변화 체계를 유지할 것을 돕는다. 건강 총명한, 명확하게 감사를 를 위한 주는 새 이다, 그러나 당신이 그것을 부정확하게 요리하는 경우에, 당신은 오랫동안 를 위해 감사하지 않을지도 모른다.

칠면조의 13 추정된 퍼센트에는 그들에 있는 살모넬라가 있다.  취급하고 요리하는 부적당한 저장은 포스트 휴일 병을 확실히 가능하게 하는 저 총계에 추가할 것이다. 모험을 극소화하기 위하여는, 냉장고에 있는 신선한 새 및 냉장고에 있는 언 새를 저장하십시오. 당신이 해빙 과정을 시작할 때, 냉장고에서 (그래서 당신이 아직 시작하지 않는 경우에, 이것이 몇 일을 걸리더라도, 지원 계획 이 떠오르십시오), 냉수 또는 마이크로파에서 이렇게 하십시오. 결코 실내 온도에 해빙하지 않으며, 당신의 새를 채우는 충동을 저항하십시오 (칠면조 안쪽에 채우는 것은 165 희소하게 안전한 먹기를 위한 정도를 도달해야 한다. 이렇게 그것을 분리되 요리하십시오).  당신이 생각할 때 칠면조는 준비되어 있고, 허벅다리의 가장 깊은 부분에 있는 육류 온도계와 온도를 검사하고 유방의 가장 두꺼운 부속에 뿐만 아니라 공중을 난다. 최소한도 수락가능한 온도는 정도 165 이다. 일단 철저하게 요리하는, 청결한 기구를 가진 청결한 도마에 칠면조를 잘라내고 손을 청소하십시오. 그 후에, 2 시간 안에 칠면조를 멀리 두십시오. 어떤 더 길든지 및 당신의 먹다 남은 음식은 박테리아로 폭등할 것이다.

이 규칙을 준행하거든 당신의 주요리는 과량에게 급하게 먹기의 안전하고, 건강한 근원일 것이다.


"의 값이 있는 Gobbler"에 1개의 응답 급하게 먹기

  1. Leonidas는 말한다:

    mmmmm 47lbs. 칠면조의, 또는 아닙니다:
    http://www.snopes.com/food/ingredient/turkey.asp

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