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건강의 Bowlful

밑에 신청하는: 건강식 에 9:20 AM | : Susan Coyle, 고위 편집자
귀리에서 1997, FDA는 심혼으로 그들의 포장을 레테르를 붙이는 오트밀과 유사한 전체 귀리 제품 허가를 건강했던 수여했다. 결정은 LDL 콜레스테롤에 있는 감소에 오트밀을 연결한 연구에 근거했다. 오늘, 연구원은 오트밀의 사례금을, 요구가 (어쨌든 그리고 찾아내고 있는 무엇을 조금 heartening 보다는 더 많은 것인지 전에 십년간인, 약간 실수하기 위하여 FDA는 알려지고) 정당화된ㄴ다는 것을 확인한 재판명해.

과거 년 15 내내, 수많은 학문은 전체 귀리의 건강을 평가했다. 매 것은 동일한 결론 에 왔다: 오트밀은 효과적으로 부정적으로 HDL에 영향을 미치기 없이 LDL를 감소시키는 총 콜레스테롤 치를 낮춘다. 그리고 저것이 이젠 그만이 아니었다 처럼, 전체 귀리는 또한 건강한 체중 감소, 통제한 혈압 및 줄 염증에 공헌한다. 그들은 계속 큰 그들 보다는 입증된 더 위험한, 가장 작은 LDL 입자를 표적으로 하고 다른 생활양식 선택으로 더에 (균형식 및 운동과 같은) 그들의 유리한 힘을 위로. 당신은 heart-healthy 음식을 요구할 수 있었는가?

할 것 같지 않고, 비록 당신이 할 수 있었더라도, 왜 당신 하고자 했다? 오트밀은 쾌적하다. 그것은 당신에게 신선한 과일 및 커피로 완전하게 결합하는 맛있은, 만족시키는 조반을 제안한다. 활발한 봄 아침에 매우 감사되는, 온난하 당신을 (섬유에게 감사) 점심까지 가득 차있는 남겨둔다. 당신은 오트밀로 진짜로 잘못될 수 없다. 당신이 상점에 있을 다음에 이렇게 어떤을 줍고, 수년간 당신을 잘 지키고 있는 조반을 재발견하십시오.

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"건강의 Bowlful"에 1개의 응답

  1. J.L. 말한다:

    기사를 위한 감사합니다. 희소식을 경축하는 오트밀의 사발은 여기에서 있다: http://www.chefmd.com/recipe_display.php?id=16

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