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7월

5 식사 보충에서 찾을 것이다 열쇠 성분

밑에 신청하는: 건강식, 보충교재, 비타민 및 무기물 에 6:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
편리한과 맛 있는, 당연히 식사 보충 보충교재는 지금 대중적이다. 그들은 무게 손실 규정식에 사람들을 위한 중대한 선택이고, 또한 단단한 계획에 달려 그들 뿐만 아니라 헬스 프로그램에 사람을 돕는다. 이렇게 많은 선택권이 선반을 범람하는 상태에서, 당신의 필요를 위해 최상을 선택하는 것은 단단할 수 있다.

top-quality 식사 보충 그렇지 않으면의 대다수는 이 성분의 최대량을 전부 포함한다 그러나 몇몇 제품은 특정한 영양 필요를 표적으로 하기 위하여 양을 조정할지도 모른다. 당신이 식사 보충을 철저히 시험하고 아마 이 먹는 동향 결합하기에 흥미있는 경우에, 중요한 5 성분이 식사 보충에서 찾을 것을 보자.

1. 단백질

단백질은 유지 근육 질량 및 근육 수선을 위해 근본적이다 그러나 또한 지방질 불타는 신진대사 율에 중요한 역할을 한다. 매 식사 대체품은 단백질을 포함한다 그러나 그중 몇몇은 철저한 채식주의자 근원에서 올지도 모른다.

2. 비타민과 무기물

비타민과 무기물의 중요성은 아무 설명도 요구하지 않는다 그러나 당신이 당신 몸을 건강한 유지하것이라는 점을 것을 요구된 영양을 놓치고 있지 않다는 것을 식사 보충 보충교재에 그것의 추가는 보증한다. 낮은 설탕 carbs는 비타민의 주요 근원 및 무기물이다.

3. 건강한 지방질 

건강한 지방질은 합동을 개량하고, 염증, 지원 두뇌 건강을 통제하고 중대한 상태에 있는 눈 그리고 피부를 유지해 좋기 때문에 건강한 생활양식을 유지하게 극단적으로 중요하다. 건강한 지방질의 좋은 근원은 코코낫유, 올리브 기름, 아마인 기름, 알몬드 버터, 알몬드 및 호두를 포함한다.

4. 낮은 설탕 탄수화물 

낮은 설탕 탄수화물은 당신 몸을 비타민과 무기물로 적재되는 때 지탱한 에너지를 제공한다. 낮은 설탕 탄수화물은 혈액 포도당 수준에 있는 첨단 그리고 여물통을 극소화하기 위하여 느리게 나누어지고 수시로 섬유의 역시 귀중한 근원이다.

5. Probiotics

많은 식사 보충 보충교재에 있는 a 흑자, probiotics 보유를 당신의 창자에 있는 박테리아를 가득 부어 넣어서 건강했던 당신 고려했다. 당신의 식사에 probiotics를 추가하는 것은 음식을 제대로 소화하는 소화 전복, 체중 증가 및 문제점을 극소화하는 것을 도울 수 있다. 자연적인 요구르트 그리스 요구르트, 익지않는 코코아 가루와 같은 probiotics에서 음식을, 어두운 초콜렛 및 유산균 우유 높이 찾으십시오.

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