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4 것 유장은 당신을 단백질 식물에 관하여 아는 원하지 않는다

밑에 신청하는: 녹색 생존, 건강식, 보충교재 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
단백질단백질은 많은 몸 기능에 있는 근본적인 역할을 하는 근본적인 양분이다. 단백질 보충교재는 수시로 계속 판매에 있는 방법을 지도하는 유장 단백질을 가진 많은 년간 아주 대중적이다. 그러나 당신은 많은 채식주의 근원이 유장 단백질에 우수한 대안일지도 모른다 알았는가? 왜? 우리는 당신에게 유장이 4 당신을 단백질 식물에 관하여 아는 원하지 않는 이유를 선물한다.

1. Omega 3와 Omega 6 근본적인 지방산

단백질 식물은 뿐만 아니라 좋은-품질, 순수한 단백질 또한 Omega 6와 Omega 3 근본적인 지방산과 같은 추가적인 건강한 성분을 제공한다. 예를 들면, 대마 단백질은 심혼 건강과 항염증제 이득이 있는 이 2개의 지방산에는 으로 적재된다. 식물에서 찾아낸 Omega 3 몇몇 근원의 한개는, 대마에 있는 지방산 심장 혈관 질병, 저혈압의 모험을 감소시키고, Alzheimer의 질병을 떨어져 병동에 수용할지도 조차 모른다. 더욱, 대마에 있는 Omega 6 지방산은 피부와 머리 성장을 자극하고, 뼈 건강을 유지하고, 물질 대사를 통제하고, 두뇌 기능을 돕는다.

2. 소화를 개량하십시오

소화기관을 개량하는 것은 다양한 식물 단백질의 출처에서 또 다른 중대한 이득이다. 많은 사람들은 유장과 같은 단백질 보충교재에 대한 소화 문제가 있어 경향이 있다 그러나 식물 근원은 실제로 혈당에 있는 스파이크를 방지하고 그러므로 당신 몸의 에너지를 지탱하는 소화를 감속하는 것을 도울 수 있다. chia와 대마와 같은 식물에서 단백질 그리고 섬유에 있는 규정식 부자는 소화 규칙성을 승진시키는 것을 도울지도 모른다.

3. 콜레스테롤 규칙

단백질 식물에는 동물성 단백질과 비교하여 필수 아미노산의 감소된 내용이 있다. 메티오닌 리진 및 트립토판 방법 낮게 제한의 뜻깊은 감소 단백질 종합과 같은 아미노산. 그러나, 이 아미노산의 더 낮은 입구는 금한 간 phospholipid 물질 대사에 의하여 콜레스테롤 규칙을 통해 심장 혈관 질병에 대하여 예방 효력을 제공한다.

4. 체중 감소

단백질 식물의 몇몇 근원은 또한 무게 손실을 당신에게 느낌을 해서 가득 차있는 더 긴 감소시키는 갈망 보조할 수 있다. 완두 단백질, chia 및 대마 단백질은 섬유 좋은 양을 포함하고 snacking에서 당신을 막고 가득 차있는 더 긴 지킬 포만에 있는 원조를 돕는다.

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    나는 약간 년간 단백질 식물을 이용하고 있다. 그들은 나가 만든 나의 건강한 생활양식에 있는 단 하나 제일 변화의 한개이다! 나의 동숙자 및 나는 둘 다 전체 음식에 집중하는 식물에 근거한 규정식을 먹는다. 단백질 식물은 세탁기술자 및 만족시키기 추가이기 때문에 중대하다. 나는 진짜로 Sunwarrior를 가장 사랑한다! Phood, Orgain 의 채소 단백질 (MRM에 의하여, 지금 복잡하가 설치한다 굉장한 잔디 굉장한 식사는 저를 위한 또한 정상이다. 나의 동숙자는 다만 지금 완두 단백질을 사랑한다, Vega와 익지않는 적당한 대마 단백질은 귀리에 그리고 빠른 충전물 건강한 식사로 추가를 위해 중대하다. 나는 유효한 다른 그들을 시도하는 유지하기 위하여 기다릴 수 없다!

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