최근 포스트

화제

기록 보관소

31
1월

3 건강한 규정식에 전환하는 간단한 방법

밑에 신청하는: 규정식 & 체중 감소, 건강식 에 7:00 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
나무로 되는 숟가락에서 철자되는 익지않는 - 빵과 파스타. 나무로 되는 배경.

당신의 규정식을 바꾸는 것은 복잡하지 않아도 된다. 간단한, 미미한 변화는 진짜로 당신이 먹는 방법에 있는 효과를 낼 수 있다. 당신이 당신의 규정식에게 조금 더 건강한 것 만드는 방법을 찾고, 그러나 어떤 준엄한 연대도 따르고 싶지 않는 경우에, 우리는 당신에게 당신의 3 규정식에게 약간을 더 건강한 시키는 간단한 방법을 선물한다.

팝콘

크림 치즈를 가진 크래커, 또는 아이스크림 대신에, 팝콘을 시도하십시오. 이 전체 곡물은 식사를 포함한다 섬유와, 의외로, 산화 방지제를 쉽 에 만든다. 가장 건강한 음식 식사 (특히 유기 제품)로 많은 영양사에 의해 고려해, 팝콘은 오래 견딘 사각사각한 만족을 전달하는 아주 채우는이다.

완숙 계란

완숙 계란은 당신의 규정식에 당신이 그들을 튀길 때 비등 과정이 계란에서 찾아내기 심혼 막기 포화지방을 제거하기 때문에 중대한 추가이다. 배글 빵에 튀겨진 계란, 소시지 및 치즈 대신에 조반을 위한 전곡 잉글리시 머핀에 비등한 계란을 시도하십시오.

닭 가슴살과 전체 곡물 빵

고기, mayo를 가진 백색 목록에 치즈의 선택이 대중적인 샌드위치의 1에 의하여 이루어져 있다. 당신은 약간 미미한 변화를 만들고 매우 더 건강한 제품이 있을 수 있다. 예를 들면, 고기, 치즈 대신에 닭 가슴살은, 양상추 또는 토마토 (phytonutrients와 섬유의 좋은 근원)를 첨가하고, mayo 대신에 겨자를 이용하고, carbs의 아래 정돈하고 섬유를 추가하는 전체 곡물 빵을 사용한다. 결과는 전통적인 것 보다는 몇몇 열량을 가진 맛있은 식사이다.

관련 제품

적은 악 - Buddha 사발 유기 팝콘 히말라야 감미 - 7 온스.
에덴 음식 - 팝콘 유기 터지는 알갱이 - 20 온스.




대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software