최근 포스트

화제

기록 보관소

30
5월

3 Omega의 중대한 물고기 근원 3

밑에 신청하는: 건강식, 보충교재 에 5:00 pm | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
물고기는 Omega 3s의 우수한 근원으로 알려진다 그러나 어떤 종류의 물고기가 다른 사람 보다는 Omega 3s를 더 포함한ㄴ다는 것을 기억하는 것이 중요하다. 주로 트리글리세라이드를 낮추고는 염증을 반대해 심장병의 당신의 모험을 좋을 것이 때 Omega 3 지방산, 특히 EPA와 DHA는 지방 물고기에서, 있고 당신의 심혼 및 당신의 건강을 위해 좋다 낮춰. 이렇게, 당신은 Omega 3의 3 중대한 물고기 근원을 선물하자.

1. 고등어

Omega 3 의 다량은 고등어, 온스 당 2.6 그램에게서 3.5 온다. 대서양 고등어는 이 작은 물고기에는 약간의 수은 수준이 있기 때문에 제일 선택이라고 여겨진다. 다른 한편으로는, 당신은 메틸 수은의 상부를 포함하는지도 모르는 때 임금 고등어를 피하고 싶을 수도 있다.

2. 청어

온스 1.7 당 Omega 3 지방산의 그램으로 3.5 , 청어는 당신의 규정식을 위한 중대한 선택이다. 이 유성 물고기에는 중요한 음식으로 오래된 병력이 있고 수시로 소금에 절인다, 훈제 또는 pickled 이다. 더 큰 대서양 청어는 Omega 3s와 낮게 수은 수준에서 높은 둘 다 더 작은 발트 해 청어 뿐만 아니라 좋은 선택, 이다.

3. 강포한 연어

연어는 Omega 3s의 또 다른 최고 선택이다 그러나 물고기의 당신의 선택에" 강포한 낱말 "의 중요성을 압박하는 것이 근본적 이다. 강포한 연어는 Omega 3s, (온스 당 Omega 3 1.5 지방산의 그램에) 3.5 와 낮게 오염물질에서 높다 그러나 강포한 것에 있는 유지할 수 있는 어업 기술을 사용하여 붙잡히는 물고기를 선택하는 것도 중요하다. 연어의 경작한 다양성은 낭비를 일으킬지도 모르고다 물고기에 기생충과 질병을 퍼질 수 있는 농업 기술에서 수시로 온다. 연구원은 경작한 물고기 양육에서 이용된 항생제, 농약 및 다른 화학제품이 물고기를 먹는 사람들에게 치명적인 영향을 일으키는 원인이 될지도 모른다 생각한다.

관련 제품

새로운 장 - Wholemega Omega 여분 Virgin 강포한 알라스카 연어 살빛 전체 어유 1000 mg. - 180 Softgels
새로운 장 - Wholemega 100Omega 부유한 어유 % 강포한 알라스카 연어 살빛 여분 Virgin 1000 mg. - 30 Softgels




대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software