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1월

, 잠 잘 코를 곯는 중지하십시오

밑에 신청하는: 건강 관심사 & 질병 에 10:49 AM | : Mauricio Matusiak, 고위 편집자
코를 곯지 말라그것은 결코 너무 늦다 새해에게 해결책을 하기 위하여 없다.

당신은 지금도 1개가를 위해 없는 경우에 2009, 코를 곯는 정지는 너자신과 당신의 협동자를 위한 좋은 아이디어일 수 있었다.

이것은 당신이 마지막으로 코를 곯는 중지할 년일 수 있었다. 당신은 아내, 남편, 아이 또는 동숙자 당신이 적어도 코를 곯기 극소화할 수 있던 경우에 아주 행복할 것이다.

아무도는 나 당신이" 밤새도록 코를 곯고 있었기 때문에 당신이 들을 때 좋게, "잘 수 없었다 느끼지 않는다.

코를 곯는 것은 호흡 동안에 공중 이동의 부분적인 방해에 자고 있는 동안 기인한다. 호흡체계는 체계의 부분이 불규칙한 기류 때문에 진동하는지도 모르는 때 소음을 일으킨다.

당신은 당신의 닥터를 보기 전에 약간 다른 것을 시도할 수 있었다: 당신의 입장을 바꾸기 자거나 당신의 뒤 베개 추가하기.

실제로, 측에 자는 것은 코를 곯는 중지하는 쉬운 방법일지도 모른다. 당신은 당신이 전체 밤 동안 당신 몸의 측에 잘 수 있는 경우에 당신의 혀를 가진 당신의 인후를 막지 않을 것이다. 당신은 당신의 뒤에 베개를 필요로 할 수도 있어, 당신을에 구르기에서 막는.

당신이 코를 곯는 감소시키는 것을 계획하는 경우에 연기가 나기 종료하거나 극소화하는 것도 중요하다. 연기가 나는 것은 일반적으로 뜻깊게 환기구를 감소시키는 인후를, 막는다. 당신이 즉시 연기가 나는 종료할 수 없는 경우에, 당신이 자기 전에 공기 방해를 방지하는 밤에 연기가 나지 않을 것이다 시험.

코를 곯는 원조 제품은 이 유해하고 성가신 거주를 싸워 당신을 도울지도 모른다. 코 클립은 당신이 자기 때문에 환기구를 증가하는 간단한 장치 이다. 약간 동종요법 제품은 또한 도울지도 모르고다 매일 가지고 가게 안전하다.

그것은 코를 곯는 중지하게 곤란한 저것이 아니다. 잠의 더 나은 밤은 당신에게 에너지 더 및 더 적은 호흡 문제점을 줄 것이다. 당신의 협동자는 당신이 이 새해 해결책을 달성하는 경우에 아주 행복할 것이다.

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9 "코를 곯는 정지에 응답은, 잘 잔다"

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