최근 포스트

화제

기록 보관소

7
12월

명상을 숙고, 부분 3: 그룹 명상

밑에 신청하는: 건강 원조 에 4:36 pm | : Susan Coyle, 고위 편집자
그룹 명상당신은 아마 나가 잊어 하고자 하거나, 적어도, 나의 이전 실패의 크기에 의하여 부끄럽게 여기는 종료했다는 것을 생각했다. 그러나 나는. 명상, 부분을 숙고해 나는 독서 후에 "제안된 통보 릭을 받아들였다 2: Concentrative 명상"와 나의 연습에서 계속하.  나는 정직하게 나가 성공했다고 말할 수 없다. 나는 각 시도로 가장자리로 잘 좋아졌다, 그러나 나는 아직도 가기가 먼 길이 있다. 말해서, 나는 교체 명상 개최지를 찾는 시작했다, 나의 침실 및 동반 self-discipline가 결여되고 있기 것을 보이기 때문에.

약간 밤 전에, 나는 나의 고향에 있는 그룹 명상 시간에 참석했다. 그것은 현지 불교 지역 사회에 의해 접대되고 그러나 모두에 연다. 나가 도착할 때, 나는 약간 주저해 없어, 결코 참석해 독자적으로 유사한 사건에 그리고 완전하게 이.  그러나, 다른 참가자는 빨리 저에게 정보를 예상하기 위하여 제공하고는과 회의실에 인도하는 무엇에 관하여 나의 불안을 편해졌다. 시간은 불교 독서로 시작되고 깊은 명상의 분 20 으로 그 후에 즉시 계속했다.  움직여 로 과 창조해 그들의 자신의 경로이라고 느끼는 때 개인이 걸은 지켜지는 걷는 명상의 10 분.  시간은 시작되는 때 명상과 약간 마지막 독서 20 의 다른 분과 더불어 다량을, 종결했다.

나는 그날 저녁에 중대하게 유익했다. 아니오, 나는 계몽을 달성하지 않거나 깊은, 명상적인 국가에 있는 전체 시간을 소요하지 않았다. 나는 나가 무언가를 제대로 하고지 않 그리고 다음 올 것입니다 무슨이 생각해 보고 있어 않아다는 것을 염려한 멀리 너무 많은 분을 낭비했다. 그러나, 나는 중심에 두는 것을 보통 시도 보다는 시간을 더 훌륭한 제의로 소요했다. 보다는 오히려 나의 첫번째 무숙자 생각에 멀리 서둘러서, 나는 나가 하기 것을 지시하기 때문에 했다. 나는 그것의 존재를 인정하고 떠나는 것을 허용했다. 따라서, 나는 자동으로 성공했다. 나는 또한 명상이 많은 모양 들어온ㄴ다는 것을 깨달았다. 저의 주위에 사람들은 요가 연꽃 자세에 있는 모든 착석이 아니었다. 어떤은 다른 사람이 cross-legged 이곤 아직도 더 많은 것이 전통적으로 자리가 주어지는 동안 무릎을 꿇었다. 우리는 모두로 숙고하기 위하여 의미되지 않는다. 개인의, 개인적인 연습이고 등과 같은 접근되어야 한다.

당신이 명상을 채택하는 것을 시도하는 경우에, 당신을 위해 최상 인 방법을 찾아내십시오. 정의한 방법 및 보이는 실패에 의해 소모해 되지 말라. 목표는 당신의 긴장 아닙니다 당신의 건강을 나아지기 위한 것이다.


대답을 남겨두십시오

Powered by Translations.com GlobalLink OneLink Software