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7월

당신 몸 및 당신의 마음을 편해지십시오

밑에 신청하는: 건강 원조 에 10:45 AM | : Brandi 삽, 고위 편집자
yoga1.jpgHatha 요가는 인생 길 우리의 스트레스가 많은 채택한 고대 동부쪽 연습, 소모 방해하기 위하여 서쪽 사회가 이다.  그것은 육체적인 운동 및 호흡 운동을 통해 마음을 진정시키는 것을 배우고, 명상을 위한 몸을 해방하고 긴장을 방해하기 위하여 많은 사람들이 오늘 이용하는 relaxing 평온을 일으키기의 방법 이다.  요가의 중요한 주의 한개는 깊은 곳에서 기지개에 그것의 상사성이다.  당신은 당신이 침대에서 상승하는 때 새벽 뻗기 알고 있다.  그것은 완전하게 느끼고 당신의 휴일 권리 시작한다.  요가는 당신이 당신의 생각을 처리하는 것을 배운 대로 더 쉬운, 전체적으로 살아있는 더 쉬운 당신의 전체 몸에, 그리고 시간을 가진 평화의 동일한 감각이 당신이 더 쉬운 이동하는 것을 허용한다 당신을, 호흡한다 데려온다.  긴장은 당신 몸이를 다루고는 부정적인 에너지를 풀어 놓는 위하여 훈련해 되는 때, 다루기 쉬운 요인이 된다.  요가 종류는 이 간단한 운동을 배우고 운동 호흡하기의 제일 방법이다.  DVDs는 또한 유효하, 그러나 초심자를 위해이지 않아 조련사가 있 처럼 스스로 감정적.  그러나, 단계가 당신 안으로 있다 상관없이, 요가 운동은 열이 있는 계획에 경이롭 추가이다.  당신의 일에 있는 포획 안락은, 연약한 요가 매트에 진정시키고 평화로운, 명상적인 국가로 당신의 마음을 편해진다.

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